記憶は７００％嘘。
ホントだなぁ。
心ふんわり自分らしく生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
数年ぶりに古い友人にメールをしました。
借りっぱなしになっていた本を返したくて。
返さなくてはと思いつつ
ずっとそのままになっていたの。
すごく仲良くしてた
大好きだった友人。
行き来がなくなって数年。
連絡をするのに
私の中で思い切りが必要でした。
長い付き合いの中で
いい時も悪い時も
楽しかったことも
ギクシャクしたこともあった。
その中でネガティブな感情を増幅させ
悪かったなぁ
疎まれたとしても仕方ないなぁ
なんて想いがあったのです。
返信がきました。
ちょうど私たちの思い出を懐かしんでいたところだったと。
気にかけてくれていた。
連絡を喜んでくれる彼女。
こちらが想像しているような捉え方を
相手はしていなかった。
もしかしたらすべて込みで
懐かしんでくれていたのかもしれない。
罪悪感はいらなかった。
私が私を罰していただけだった。
どうせ嫌われる
どうせ私から人は離れていく
そんな前提をまだ握ってた。
アホやな(笑)
同じ時間を過ごしていても
見ているところ
覚えているところ違うよね。
一人一人の真実はその人だけのもの。
記憶は７００％嘘。
私はどうしても
楽しかったことがたくさんあっても
ネガティブな感情が動いた方を覚えている。
できなかったこと
恥ずかしかったこと
気が付かなくて申し訳なかったこと
要するに期待に応えられなかった
役に立てなかった自分が嫌で
なんとかできたのではないかと
振り返り検証するから
その回数分、増幅する。
それをすべて自分を責める方に使ってた。
（さすがにだいぶ責めなくなったよ）
旦那さんと昔話してもその傾向がわかる。
きっと本能的なものだと思う。
なおらんわ。
だったら普段から
楽しかった場面や
嬉しかったこと
しあわせな気分を
何度も増幅させていきたい。
おめでたいお花畑な人くらい。
たぶんそのくらいしてちょうどいい。
残りの生きてる時間を使うなら。
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