心がふわふわになって魅力がひらく幸せレッスン
心屋塾認定講師カウンセラーゆっかです。
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「こんな自分でもいていいのかな・・・」
いていいです。
いいに決まってます。
いいから今ここにいるんです。
とりあえず、こんな存在を
自分が許すのよ。
最低最悪な自分で
愛されてるし、素晴らしいんだ。
そう思えなくてもそうなんだよ。
全人類そうなんだから。
自分にも適用されてるんだと
思ってみる。
ダメな自分
無能な自分
空っぽで薄っぺらい自分
冷たくて
嫉妬深くて
欲深くて
情けなくて
わがままで
汚くて
意地っ張りで
いい人ぶってて
最悪最低
それでもいいの。
0点が素晴らしいということにする。
そもそも素晴らしいのに
理由なんていらないんだ。
そのまま、ありのままで素晴らしいんだ。
だって生きてるんだから。
そうは言ってもそう思えない。
ダメでも愛される「理由」が知りたい。
ダメでも許される「理由」が知りたい。
だって、こんなにダメなんだよ？
こんな私なんだよ？
いいわけないでしょ？って言いたい。
それでもいい？って聞きたい。
それでも大丈夫？って聞きたい。
等身大をわかってほしい。
「それ」でもいいよって言ってほしくて
「それ」でも大丈夫だよって言ってほしくて
たくさん「いいよ」が集まれば
存在していい気がして
自分を納得させるために
答えをほしがる。
「いいよ」のために
「ダメ」を集める。
コントやな。
それで満たされて
進んで行けるなら
それもいいけど、
いつもいつも
「いいよ」と言われる理由を探してるのは
理由がないと許されない
理由がないと愛されない
と思いこんでいるのかもね。
お母さんはお父さんは正当な理由がないと
あなたを愛さないし許さないと
あなたがずっと思ってきたのかもね。
それ、思い込みだから。
理由がなくて許されていい。
理由がなくて愛されていい。
理由がなくて素晴らしくていい。
理由がなくてダメでいい。
何の根拠もなくていい。
根拠がなくても決めていい。
決めるのは
誰でもない自分。
あなたがそこに居てくれるだけで
ただ、そこにいるだけで
人は勝手に何かを受け取るのだ。
あなたの知らないあなたから溢れているものを。
溢れているのよ、知らないでしょ。
あなたはすでに愛されている。
そのままの存在が愛されている。
ほんとだよ。
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