心がふわふわになって魅力がひらく幸せレッスン
心屋塾認定講師カウンセラーゆっかです。
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あなたには
つい浮かんでくる口癖、ありますか？
ちなみに私は
どうしてできないんだろう？
どうしてうまくいかないんだろう？
どうして？
こんな口癖(^◇^;)
自分のことをダメなやつだと
できないやつだと
嫌われるやつだという
前提でいると
できないことを責め
申し訳なさを集め
人目を気にしてビクビクして
できないところ集め
できない責めの気分を
嫌われる気分を
ずっと味わっている。
体にも細胞にも染み渡り
自動反応するように
無意識に刷り込んでる。
やっぱりできないダメなんだを
「ない」を増幅させて強化して
その世界で生きてる。
その世界しかないように思える。
自分へのマインドコントロール。呪縛。
それをしない人は
できなかったら、次はこうしてみよう♪
うまくいかなかったら、方法変えてみよう♪
失敗を工夫の過程にできるらしい。
うちの旦那さん、やってるんだよね。
切り替えが早いの。
同じようにしたくても
なかなかできないけど、もったいないよね。
私の中にだって
世の中、マイナスとプラスと
半分づつなはず。
そうじゃない世界だってあるはずなのだ。
そもそも
自分はダメなやつだとか
できないやつだとか
嫌われるやつだとかっていう
その基準を疑ったらいい。
その基準はいったいどこからきたんだろう。
どのくらいの割合でそうなんだろう。
今、信じてる割合は
ほんとに本当？
ダメだけど、いいとこもあって
できないけど、できることもあって
嫌う人もいるけど、そばにいてくれる人もいて。
目を向けていない反対側を
ちゃんと見て。
どうしてできないんだろう？
って思ったら
できてることはなんだろう？
って自分に聞いてみる。
どうしてうまくいかないんだろう？
って思ったら
うまくいってることはなんだろう？
って自分に聞いてみる。
小さいことでいいの。
普段当たり前にしてることでいいの。
ご飯作ったとか
お母さんしてる、とか
ただ、生きてる とか
昨日と違うことしてみた とか
生きてる体ってすごいな とか
ちゃんとおしっこ出るってすごいな とか
ずっと寝てたな とか
寒さをしのげる家があるな とか
月が綺麗だな とか
コーヒーを飲む時に
コーヒー豆の芽吹きから成長収穫
むちゃくちゃたくさんの人の手を通って
目の前でいい香りをさせてること とか 笑
それを数えるだけで
あたたかい気分になる。
いいとこもあって
できることもあって
好かれてることもあって。
周りに愛が溢れてるなぁって。
がんばって（がんばりどころ）
ずっとその気分を味わおう
「ある」世界にもともと生きてるのだから
「ある」前提でいいのだ
その気分を増幅させよう。
すぐ、引き戻されてもいいからさ。
また、やればいい。
ねぇ、誰にでも
人生には終りが来る。
○なところを認めてあげて
×なところを許していこう
呪いの言葉がけはやめよ～
誰がいうより
自分がかける言葉が
一番多いのだから。
4年前の記事を加筆修正してリブログ。
改めて読んでみると
自分の変化がわかる。
落ち込みながら凹みながら
何度も同じような事繰り返してるなーと
苦笑いしながら進んできたんだな。
それができるのは
周りにいてくれる人たちのおかげ。
生かされている。
いつもつながってくれてありがとう。
明日です。
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