こんばんは。
心屋塾認定講師ゆっかです。
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「自分で自分の機嫌をとろう」
この言葉を初めて聞いた時
ビックリしました。
心屋を知った2010年頃
ぢんさんのブログに
書かれていて。
え？自分の機嫌をとる？
どういうこと？
って思いました。
自分の機嫌をとるという発想が
全くなかったんです。
それを体現している人は
周りにはいなかったし
学校でも教えてなかったよね。
当時、ママ友や職場の人間関係が
とてもしんどかったのは
人目を気にして
人がどう思ってるか気にして
怒られないように
迷惑をかけないように
空気を読んで（読めないけど）
人の機嫌ばかり気にしていたから。
よかれと思ってしたことが
裏目に出て機嫌をそこねて
関係が悪化したことを
全部自分の責任のように
勝手に罪悪感を感じてた。
それってただ
相手がほしかったものと違っただけ
タイミングではなかっただけ
かもしれないのに。
誰も悪くないのに
自分のせいにすることで
相手の機嫌を
それ以上悪くしないように
していたんだ。
自分を下手にしておけば
それ以上攻撃されないと
思ったんだ。
だから
空気を読めないこと
役に立たないこと
人に不快な思いをさせることは
自分を怖い目に合わせることで
許せなかった。
自分のために
自分を守るために
無意識にそんなことしていたなあ。
そうやって責めくせがついて
自分を責めていると
周りに責めてくれるひとが現れる。
責められてやっぱりと
どんどん自分にバツをつけていく。
バツだらけで嫌で仕方ない。
自分のために始めたことが
自分を追い詰めてたなんて
わからなくてね。。。
あの頃の出来事は
それおかしいよ
何かが偏ってるよ
っていうサインだった。
人の機嫌は人のもの。
その人は今そうなんだと思ったらいい。
誰でも反応しちゃうこともあるし
怒りたい、泣きたい時間だって要るんだ。
自分にもそんな時間が要るように。
なんとかしようなんて
自分が不安だからで
抱えきれないからで
思うように平和でいてほしいからで
傲慢だよね。
（この根っこは親に行きつく）
自分の機嫌をとろう。
不安だよね
怖いよね
ツライよね
自分の気持ちをひろって
だよね、わかるよ
うなずいてあげよう。
何が快適で何が不快か
海を見るのが好き。
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