こんばんは。
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
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怒りや悲しみや悔しさや
そういったネガティブな感情は
なかなかのやっかいもの。
できれば感じたくないものだけど
でも実は
そういった感情は
私たちが本当に大切にしていることを
教えてくれている。
何がイヤで
何が大事で
何を望んでて
ネガティブを味わう出来事を
体験することで
中心にある自分を知る。
得たい感情や得たい状態を知る。
鮮明に望みを知る。
不快を取り除きたいのが人間
取り除いた先には
心地よいがある。
心地よいを自分に与えてあげたい。
そのために心地よくないを知る必要が
あるのかもしれない。
いつか与えてもらっていた
心地よさを思い出すために。
愛されていた証拠を
思い出すために。
そうして
安心したいのかもしれないなあ。
湧いてくる不快な
不安、怖さ、嫉妬、罪悪感
ネガティブにツッコんでいけるのは
愛されている
愛に包まれていることを
無意識で知っているからなのかもね。
遊園地でジェットコースターに
乗りに行けるようにね。
ホラー映画とかさ。
私は絶対見ないけどね( *´艸｀)
やっかいもの
ネガティブな感情は
なくなりはしない。
自分を責める癖や
謎の罪悪感も
なくていいけど
持ったままでもいいから
心地よさや
温かさや
愛を受け取ることを
ゆるしていい。
むしろ堂々と受け取ったらいい。
きっとみんな出どころは同じだから。
望みをネガティブに教えてもらったら
早く叶えてあげようね。
はよ気づけ～って
ネガティブが言いに来るよ。
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