こんばんは。
心屋塾認定講師ゆっかです。
ゆっか ってこんな人⇒コチラ
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不機嫌な人を見ると
不安になったりイライラするとき
不機嫌な人がいたら
不機嫌にさせてあげて
怒ってる人がいたら
怒らせてあげて
悲しんでる人がいたら
悲しませてあげて
泣いてる人がいたら
泣かせてあげて
なんとかしたくなるけれど
なんとかしようとしなくていい。
あなたのせいではない。
不機嫌でいる時間も必要
怒ってる時間も必要
泣く時間も必要
あの人もあなたも。
不機嫌な人を見て
不安になったりイライラしたり
居ても立っても居られないのは
なぜだろう。
助けたいのかな
役に立ちたいのかな
平穏を感じたいのかな
それってホントは誰のため？
不機嫌はいけないこと
怒るのはいけないこと
泣くのはいけないこと
そんなマイルールが
あるからかな。
それっていつ決めた？
相手の感情が乱れることが
なにか怖ろしいことになる
気がするのかな。
過去の体験を思い出して
条件反射で怖がってるのかも。
感情をあらわにする人を見て
ずるいとか
うらやましいとか
どこかで思っているのかな。
自分の感情を出してはいけないと
思っているのかもな。
どれかに当てはまるとしても
そんなあなたを責めないでね。
今自分はそういう状態なんだなぁと
自分を受けとめてあげてね。
相手の感情は相手のもの。
相手の問題を奪わない。
コントロールしようとしない。
気まずくてもいい。
相手をかわいそうで助けないといけない人にしない。
自分のこともかわいそうな人にしない。
立ち上がる力があると
信じることは
尊重しあうことに
つながるんだ。
苦手な人、嫌いな人のカラクリ
お話してます。
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