こんばんは。
心屋塾認定講師ゆっかです。
ゆっか ってこんな人⇒コチラ
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頭の中のうるさい声たち
いますよね。
こうした方がいい
これはやめた方がいい
そんなことしたら大変なことになる
どっちが得かな
損しないかな
こう思われているに違いない
あんなこと言ったけどよかったかな
あの人は間違っている
やればいいじゃん
ダメダメ無理無理
たくさん声が飛び交う。
耳をふさぎたいほど。
どの声を聞いたらいいのか
わからない。
一つの意見を採用したら
他の声からクレームがくる。
その声たちの正体はなんだろう。
由来はなんだろう。
親や社会から教えられた
正しさや価値観。
お母さんの口癖。
今まで生きてきた中で
身につけてきた処世術。
自分が自分をどう扱うか。
たくさん声があって当たり前。
うるさく言うのは
究極、自分を守りたいからで
もう傷つきたくないから。
自分を大切に思っているから。
愛しているから。
自分を幸せにしたいんだ。
うるさい声が
自分を否定したり責めたり
罵倒する声ばかりだとつらい。
罪悪感を刺激してしんどい。
でも
そもそも愛から始まってるんだから
うるさい声にありがとうして
うるさい声を応援の声にできたらいいね。
そもそも愛から始まってるんだから
ホントは自分がどうしたいのかを
優先させてもいいよね。
そもそも愛から始まってるんだから
幸せになることに罪悪感は
いらないよね。
魂からの願いを
どんな未来が見たいのかを
どんな在り方でいたいのかを
お腹の底から感じてみて
その世界を見るんだと
私がわたしを連れて行くと
決めると
うるさい声集団も
これまでとは違うぞと
応援に回りはじめる。
（うるさい声の言い分も聞いてあげて
共感するもよしスルーもよし）
目的というか
ゴール、到達点がどこか
思い出すことが
協力体制を作らせる。
決めることが
先なのかもしれないね。
どう決めたらいいのかわからない
決めるのが怖い
そんな方への講座です。
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