こんばんは。
心屋塾認定講師ゆっかです。
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このままではダメだと
自分を変えようと変えようと
がんばってきたのなら。
それでも変えられないってことは
変えなくていいってことかもしれないね。
ダメなままでいいってこと。
変わろうとすればするほど
否定すればするほど
ダメな部分が誇張されていく。
変わろうとしなくていい。
変わりたい気持ちは分かるけど。
痛いほど分かるけど。
それよりも
変われない自分を責めることが
一番いけない。
どんな言葉で責めている？
バカだなぁ
まただよ
何度言ったら分かるの
このままでいいはずがない
どうしようもないな
刺さりまくった言葉の矢に
責められている自分は
泣いている。
怒ってるかもしれない。
どうして味方してくれないの
どうしてわかってくれないの
自分に味方してもらえないって
一番悲しい。
だから変わってやるもんかって
拗ねているかもしれないね。
責めてる自分も
自分を変えられなくて悔しくて
このままでは自分を守れない気がして
怖くて不安なのかもしれない。
「どうしてわからないの
このくらいわかってよ」
ごっこをやっている・・
その悲しみ
その虚しさ
その息苦しさ
その怖さ
その不安
責める自分と責められる自分
両者の言い分を聞いてみよう。
わかってちゃんの心の底には
どんな気持ちがあるんだろう。
ホントは誰に何をわかってほしいの？
聞いてあげられるのは
あなただけ。
それが自分に寄り添うこと。
自分の味方をすること。
自分を応援すること。
どんな自分にも
いていいよって
何度も言ってあげよう。
ダメな自分にも
素敵な自分にも。
知らない自分をたくさん知ろう。
未知の自分に会いに行こう。
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