こんばんは。
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
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心屋塾では
「逆」」をやってみてね
とお伝えしています。
今迄うまくいかなかったのなら
今迄信じていたことの「逆」を信じてみる。
「どうせ愛されてるわけないし、愛されてるはずないし」
って信じてた人は
「どうせ愛されているし」って呟いてみる。
どうせ愛されているしがピンとこない時
呟きながらモヤモヤする時
信じられなくて怖い時は
自分に聞いてみて。
何がイヤなのかな？
何が怖いのかな？
何を信じているのかな？
例えばかつての私は
こんなことを信じていました。
「私が話すと、みんながしらける」
「自分を出すと、必ず嫌われる」
「仲良くなっても、結局みんな離れていく」
そうしてその結果になるのは
”私には、何もないから愛されない”
”私はこんな私だから愛されない”
となぜか信じて結び付け、
何かこれってものを持ってる人、
好かれる理想の人になろうと
がんばって、いろいろ試して、なれなくて、心が折れ
悲しくて、悔しくて、諦めきれなくて
またがんばって、手を尽くして、なれなくて、また心が折れ
努力の甲斐あってなれたとしても
無理しているから長くは続かず
自分を責め続ける
というコントをやっていました。
これって２つのことをイコールで結んでいたんですね。
私が話す＝みんながしらける
自分を出す＝必ず嫌われる
仲良くなった人＝みんな離れていく人
１００％イコールなわけないのに
無意識でそういうベースができあがっていました。
何度も何度も思うから
自分で自分に暗示をかけてるようなもの。
「私が話すと、みんながしらける」
「自分を出すと、嫌われる」
「仲良くなった人は、結局みんな離れていく」
こういう証拠を集めちゃう。
ああやっぱりって思いを強めていく。
ほら、やっぱりそうでしょって
証明したことを誰かにわかってもらいたくて
その世界から離れられない。
人は見たいところしか見ないから
全てがその世界に見えてくるのです。
ではそこから抜けるにはどうすればいいのか？
簡単、簡単！
そう、反対に書き換えてみる
「私が話すと、みんなが楽しい」
「自分を出すと、周りに喜ばれる」
「仲良くなった人と、素敵な関係を築けてる」
そういう暗示を自分に掛ける。
何度も何度も自分に言い聞かせる。
つぶやくってことね。
自分はすばらしいっていう前提になるからね。
「私が何かするとみんなが幸せになる」
「私がいるだけでみんな幸せだ」
「私はみんなの天使なの」
今までかけてた苦しい暗示と同じ量だけ
おめでたい暗示をかけよう。
苦しい方はうん十年分あるから
安心しておめでたくいよう。
自分がどんな世界を選択するかで
生きる世界が変わるんだ。
今までの慣れ親しんだ苦しい方にいる方が
ラクだったりするけれど
肚を決めて新しい方を信じてみる。
信じられなくてもいいから口に出してみる。
鏡の前の自分に宣言してみる。
意識したところにパワーが注がれる。
前に戻ってもまた意識し直せばいい。
人体実験を続けていくと
違う世界が見えてくるのよ。
でもでもやっぱり
そんなの信じられないよーって
思えないしありえないよーってなるのは
ただ寂しくて拗ねてるだけかもしれない。
自分ひとりでできないから
自分ひとりでしたくないから
助けを求めているのかもね。
ホントはそうじゃないよって
誰かに見つけてほしい。（甘えてるの）
ホントはそうじゃないよって
一抹でも自分を信じたい。（信じてるの）
自分を見捨ててないんだよね。
でもそれ
ちょっと面倒くさい人になってるよ 笑
うん、わたしもそのケがあるよ 笑
自分を見捨ててないならさ
どうせ すばらしくてひどいやつなんだからー
あきらめて
すばらしいところ受け取ってねーーーーー
ひどいところも受け取ってねーーーーーー
それって
すごーく人間臭いよね
とってもいいじゃんね
