■「ダメだなぁ」って落ち込む時 | 空っぽな心がしあわせ体質へ◆カウンセラーゆっかの公式ブログ【名古屋・愛知】

空っぽな心がしあわせ体質へ◆カウンセラーゆっかの公式ブログ【名古屋・愛知】

◆自分を好きになりたい
◆ホントにやりたいことがわからない
◆そこそこ暮らしているが中途半端にツライ
◆40,50代私の人生このままでいいのかな?

望む生き方・働き方を手に入れて
自由に心から幸せを感じられる
カウンセリング・コーチングをしています


こんばんは。

心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。





すごくネガティブな時の

私の口癖はコレでした。




「ダメだなぁ」





冷たくしちゃってダメだなぁ

機嫌をとってダメだなぁ

できなくてダメだなぁ

怠け者でダメだなぁ

空気読めなくてダメだなぁ

欲深くてダメだなぁ

なにをしてもダメだなぁ

自分はホントにダメだなぁ



{91CFD9AA-536F-452C-9CA8-5E1918D6407D:01}



自分のすることを見張って


全てに○×をつけて評価して


劣等感で落ち込んだり


優越感に浸ったり


そういう自分に自己嫌悪したり


過去に戻ってやり直す妄想を繰り返したり・・・

(ドラえもーん)




自分のしたことには


「ダメだなぁ」をくっつけてた。


イコール「ダメだなぁ」にしてた。


それがおかしいってことを


ぢんさんに教えてもらったのです。







理想の自分になれない自分が許せなかった。


そうでないと嫌われる


バカにされる


がっかりされる


ような気がして怖かったんだよね。




他の人がしたことなら

 

まあいいんじゃないのと思えるし


嫌ったりしないんだけどね。




だいたい、そうでないと嫌われるって


周りの人が全て私が思うように私を嫌うと


妄想していたということ。


周りの人にも失礼よね。


脳内ウィルスでもまき散らしたつもりかと


今ならツッコむけれど。にひひ



しかし、ドエムですな。ガーン





自分が自分を嫌うのがイヤだったんだねぇ。


あれ以上自分を嫌いになりたくなかった。


憎かったから。





そのくらい好きになりたかった。


理想の自分になれば愛されると思ってた。


周りが平和になると思ってた。


努力が足りないからダメなんだ


直せないのがダメなんだって思ってた。



だけど、努力で直るものでもないよね。


自分じゃない仮面を貼り付けても


しんどいし、ぼろが出て


また自分を責めるばかりだったな。


自分の理想が実は親の理想と被ってた


と自覚した時には


膝カックンでがっかりしたなぁ叫び











ダメだなぁって思う自分をあきらめて

泣く泣く受け入れて

いてもいいよと置いてあげて


それでいいよって何度でも何度でも

いいよって思えなくても言い続けて



そこがいいよって人に言われたら

すかさず聞き逃さず受け取って(笑)




支離滅裂な矛盾だらけの

ダメさと素敵さが

唯一無二の個性になってるって

気づくタイミングがやってくる。

こんな自分もいいか~って

笑える日がやってくる。












 

あと、これも大事だよねぇ

{B70F655D-D94D-420B-B08C-54AC2E4D8E95:01}


前提が うまくいってる、なら

「ダメだなぁ」は

かまってちゃんか!で終わるな 笑









何を隠そう

今日は「ダメだなぁ」の一日でした。

まあそういう日もあるよね。

カウンセラーでもね。

長年のクセですからね。




チーンぐぅぐぅ





          



心屋認定講師・カウンセラーゆっかの講座・カウンセリング



心屋塾初級セミナー            

【日時】  5月 26日(土) 11時~18時半頃 
【場所】  名古屋市営地下鉄栄駅 徒歩五分

詳細・お申し込みはコチラへ ⇒ コチラ  

 

 

ゆっかとゆるゆるアフタヌーンティー                    

【日時】  5月 24日(木) 13時~15時頃 
【場所】  名古屋市営地下鉄栄駅 徒歩五分

詳細・お申し込みはコチラへ ⇒ コチラ  

 

対面カウンセリング/初級セミナーマンツーマン            

詳細はコチラへ ⇒ コチラ  

お申込みはコチラへ ⇒ コチラ              


心屋塾オープンカウンセリング

5/9(水)11:00~13:00  日本特殊陶業市民会館 会議室  

お申込みはコチラへ ⇒ コチラ  




★LINE@を始めてみました。

 


友だち追加  

 


 

追加できないときはID

 

@ajt3991z

 


 

気まぐれにつぶやきます(*^^*)

 

セミナー、招致イベントのお知らせも。

 

ぜひ登録してね~






メールレター配信しています

 

しあわせ体質になる方法★カウンセラーゆっかのメールレターの購読申し込みはコチラ              

 

心がラクになるヒントや気づき、

 

セミナー・招致イベントなど優先的にお知らせします

 

★ゆっかのプロフィール ⇒  コチラ
                                          

★お問い合わせは  ⇒ コチラ                                                


*このブログはリンクフリーです。 
 
*いただいたメッセージ、コメント等は
 匿名で 掲載させていただく場合があります。
 

 
*FBのフォロー歓迎です
 
 お友達リクエストについては
 お会いした方のみとさせていただきます。
 メッセージを添えていただけるとうれしいです。
 
おおば ゆかこ