自分のために 泣こう
誰かのためじゃなくて
自分のために泣こう
ふとよみがえる悲しみに
ふとよみがえる痛みに
ふとよみがえる悔しさに
ふとよみがえる怒りに
大切にされなかったことの悲しみに
自分のために泣こう
悲しかったね
悔しかったね
嫌だったね
傷ついたね
物わかりのいいふりしたね
声を上げられなかったね
許せないね
自分をかばえなかったことが悔しいね
もう何も感じないように
感情を封印したね
つらかったね
今夜は自分のためだけに泣こう
あの時の自分を抱きしめてあげよう。
いつまでも泣いてしまう
あきらめのわるい自分を
ゆるそう
ひとしきり泣いたら
今度は自分のためだけに
心地いいことをしよう
もふもふ毛布にくるまってみる
お湯をたっぷり張ったお風呂に入る
とっておきのシャンプーを使う
お気に入りのアロマに包まれる
お月さまを見あげる
温かい紅茶をいれる
自分をハグする
ハグしてもらいにいく
気持いいね
あったかいね
いい匂いだね
きれいだね
おいしいね
だいすきだよ
声に出してみる
そんな夜があっていい。
ひとりでつらいときには
会いに来てね。
心屋認定講師・カウンセラーゆっかの講座・カウンセリング
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ゆっか（おおばゆかこ） | 栄メンバーズオフィスビル
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