言ってもスッキリしない時は
本音を言ってない時なのかもしれないね。
言えてないことがある時。
つい、カーッとなって
怒ってしまったり
お説教しちゃったり
冷たい態度をとったり。
そのあとで後悔したり。
そんな言い方やめて、とか
それをされるとイヤなの、とか
それはやめてほしいの、とか
本音っぽいけど、本音ではなくて。
せっかく相手に言えても
相手が命令されてるように
責められてるように感じてしまえば
素直には聞いてくれないだろうし
（誰でもコントロールされるのは嫌だよね）
言われてどうするかは
相手が自分で決めることで。
相手の言動やその時の状況を
自分はどんな風に感じたのか
どんなふうに言われている気がしたのか
そこを伝えてみるといい。
たとえば
このくらいやって当たり前に思われてる気がして
勝手に悲しくなった
勝手に寂しくなった
勝手にがっかりした
そんな相手に負けてるみたいな
恥ずかしいような いたたまれないような
やわやわな壊れそうなのが本音。
本音を相手にそっと差出してみる。
出しても相手がどうでるかはわからない。
受け入れてくれるか、くれないか
どちらになるかはわからない。
思い通りにならないかもしれない。
それも込みで肚決めて
本音を伝えてみる。
拒否されるのがイヤで
見ないようにしてきた気持ちを
察してよと漂わせるのではなく
降参して差し出す。
怖いけどね。
自分の本当に言いたいこと言ったら
涙がいっぱい出るかもしれない
頭に血が上るかもしれない
ざわざわしまくるかもしれない
でもね
自分の中の自分が喜ぶよ。
やっと出せた
やっと自分に自分の気持ちわかってもらえたって。
自分の気持ちを大事にできたら
受け入れてくれたくれないにかかわらず
相手の気持ちも大事にできるかもね。
今までずっと我慢して
ホントの気持ちを押し込めてたことに気づいたら
こうしたいの
こうなったら嬉しいの
これがほしいの
こう思ってるの
外に出すだけ。
宣言するだけ。
あとは放置しとくだけ。
自分はこうなんだって表していいんだよ。
他の誰でもないあなた自身を現わそう。
いよいよ来週！
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