こんばんは。ゆっかです。
今日もしとしと雨でしたね。
肌寒い時もあれば
じっとり湿気の日もあって。
空模様がどんよりしてると
気分もどんよりに傾きがち。
体もだるかったり重かったり
梅雨の過ごし方のヒントを
『めぐる季節のエクササイズレッスン』
講師のゆうこちゃん が書いてます。
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湿気って重さがあるので
下の方に溜まります。
人のからだも同じ。
下半身に溜まりやすい。
からだに溜まった湿気の重さで
内臓も下がり気味になる。
そこで負担が掛かって
縮んでしまう下半身(前もも、後ろもも)を
グイッと伸ばしてみよう。
それから、
下がった内臓をグイッと上げるために
脇腹ラインを伸ばそう。
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季節ごとに開催しているこのレッスン。
講師は ゆうこちゃん
私は主催とアシスタントをしています。
（始まったきっかけの記事はこちら ）
ゆるゆるだけれど
何かが確実に変わっていく時間になっています。
次回は９月１２日土曜日を予定してます。
テーマは↓↓
秋のからだの準備。
キーワードは、
●からだ面では「腎臓」
●こころ面では、「腹の力(丹田の力)」
「チャレンジ出来る」「キャパを広げる」
「不安恐怖を感じるこころの手当て」
●美容面では、「くびれ♪ 美意識♪」
き、気になる～～～～
前回の様子、ご感想はこちら
募集開始はまたお知らせしますね～♪
いよいよ明日！
残席わずかです！
しらいゆきの 歌ヨガ七夕スペシャル「星の歌会」in Nagoya
「ハートオープナーワークショップ」
日時 ７月７日（火曜日）
・「星の歌会☆」 10:15～11:45
・「ハートオープナーワークショップ」13:30～17:30
場所 栄駅周辺（お申し込み後お知らせします）
会費 「星の歌会☆」 5000円
「ハートオープナーワークショップ」 15000円
定員 各１０名 （星の歌会 満員御礼 ）
（ハートオープナーワークショップ 増席しました）
＊両方参加をオススメしますが
どちらかだけでも参加可能です。
詳しくは こちらの記事へ
お申し込みはこちらのフォームへ
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