こんばんは。ゆっかです。
このところ気分が落ちてます。
何もする気にならなかったり
どうにも眠くてたまらなかったり
無口になったり。
どんよりしたり。
すると
自分を責め始めます。
どうせダメだし
どうせ何もできないし
どうせつまらない人間だし
何も変わってないじゃないか・・・
ダメの証拠を探し始め
長年慣れ親しんだ思考に
逆戻り（苦笑）
こういう時には
無理にひっくり返そうとしても
しんどいので
ダメなまんまでいます。
できないまんまでいます。
つまらないまんまでいます。
こういう気分になるのは
自分のせいじゃないかもしれないと
考えてみます。
冬だから、とか
新月が近いから、とか
更年期？だから、とか
ホルモンのせい、とか？？
自然の摂理のせいにしてみます( ￣▽￣)
こういう時もあるよねぇ。
ダメだけど
誰かからダメって言われたかな？
できないけど
誰かから言われたかな？
つまらないけど
誰かからつまらないって言われたかな？
自分だけが言ってます。
自分の中に住む誰かが言ってます。
心に向き合っても
まだやってるよー辟易
だってダメなんだもん♪
だってできないんだもん♪
だってつまらないんだもん♪
バカっぽく言ってみます。
で、気の済むまで
うだうだします。
うだうだしててもいい。
とりあえず生きてるし。
それだけですごいし。
無理やり口角上げてみます。
深呼吸してみます。
顎を上げてみます。
ちょっとは
気分が変わるかもしれません。
変わらないかもしれません。
またうだうだします。
うだうだに飽きてきたら
（飽きてなくても）
いいと思う
このレッスン。
（告知のつもりじゃなかったけど(￣ー￣)
いや、ほんといいと思うのよー）
めぐる季節のエクササイズレッスン ～次の季節を気持ち良く過ごすための準備～
→詳しくはこの記事へ
日時 ２月２１日（土曜日） １０時３０分～１３時３０分
場所 久屋大通駅駅徒歩3分
会費 ５０００円
定員 ７名 （残席２名）
※開催日３日前以降のキャンセルはキャンセル料がかかります。
お申し込みは
講師のゆうこちゃん から
聞いたところによると
「からだは粘土」なんだそう。
からだから心へのアプローチ。
美容効果もあるんだよ(*ﾟ▽ﾟ*)
以下ゆうこちゃんのブログ引用です。
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