カタヨガ ｉｎ なごや
無事開催することができました！
名古屋まできてくれた とも先生
参加してくださったみなさん、
ありがとうございました
ほんとーに
ほんとうに
楽しかったー！
深い呼吸を意識して
瞑想黙想を中心に
進んでいくうちに
自分が温かい
たゆたゆとしたかたまりのような
感覚を覚えたり
ペアの人の肩に
手を当てているだけで
ひとつにつながったように
感じたり
テーマは
「自分を大切にする」
大切にしているときは
守らなくていい時
安心安全モードの時
こころにスペースがあるとき
あったかくてゆっくりで
生まれたての赤ちゃんのように
無防備な自分を感じてみる
カタヨガをしながら
自分の輪郭を感じながら
こころもからだも緩みきって
安心安全モードの感覚を
体感しました。
photo by まりりん
足りないものはありません
そのままのあなたで大丈夫
なにも心配ありません
なにも問題ありません
とも先生の声が
体の中に沈み込んでいきます
大丈夫なんだ
そこにいるんだ
そこにあるんだ
大丈夫なんだ
（とも先生の声好きー♡）
忙しくストレスの多い
戦うモードの日常から
スイッチオフする時間
終わる間際の
みんなにありがとうと
息を吐き出しながら
吸う息でみんなからの
ありがとうを受け取る
呼吸しながら
胸がいっぱいになったのでした。
感想をご紹介します！
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私は、過呼吸の症状が出やすいので、
深い呼吸が、ニガテ(´・ω・`)
そんな私でも、
レッスンの進みと時間の経過とともに、
「今までよりも、深い呼吸ができたー！」って、
嬉しくなる瞬間がっ！！
ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!
体が硬くて、過呼吸持ちの私でも、
カタヨガなら、大丈夫だった！
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みんな感じちゃったから
もう話すしかない
そんな感じでした。
みんなとも先生に
感じたことをしゃべりまくる
素直になっていく
その話に、僕は素直に
感動しまくりでした。
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プチ動画を見たい方は
あきちゃん 、
いつの間に撮ってたの？？
でも、楽し～～～～♪
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感想を書いたよ～って方は
教えてくださいね～♡
こころがからだが
ゆるんで開いて
あったかーい
感動をありがとうございました。
とも先生、また名古屋に来てね
みんなで待ってまーす
かわいいとも先生 と
カタヨガ念願だった ｈｅｐちゃん と
まりりんに抱きしめられる ｈａｒｕちゃん
