癖って
無意識だから
癖なんだよね。
自動反応。
しないでおこうとしても
いつのまにかやっている。
貧乏ゆすりとかさ
食後のシーシーハーハーとかさ
片方で噛む癖とかさ
口癖とかさ
指しゃぶりとかさ
ああ、指しゃぶりで思い出す。
保育園になっても直らない
指しゃぶり。
歯医者さんに言われて
止めると自分で決めた娘が
夜寝るときに半泣きで
手をグーにして
必死で我慢していたなあ。
親も涙して見守ってたなあ。
心の癖も
自分は無意識だから
なかなか気づかない。
気づいてびっくりして
やめようと思って
やめようと決めて
行動に移して
いろいろやってみて
でもついつい
元に戻ることもある。
ああ、またやっちゃった！
何度やれば気が済むの！
いい加減にしなよ！
だからダメなんだ！
自分で自分を裁いて責めて
切り刻む。イタタタタ
癖なんだから
簡単に直る方がすごいよね。
癖なんだから
戻っちゃうこともあるよね。
戻っちゃった時に
ダメな自分をただ見て、
ジャッジしない、否定しない。
自分を責めてる自分を
また責めてるなあと見て
ジャッジしない、否定しない。
ただ、見るだけ。
ただ、そうなんだと見るだけ。
ちょっと気持ち悪いけど
その出来事を
流してしまえ。
ダメな自分たちをテレビの中に入れて
観客として見てみたら
案外かわいいやつらかもしれないよ。
そんなふうに
進んだと思ったら
思いっきり戻ったり
停滞したり
うだうだしたり
なんの変化もないように
思ったり
そうかと思えば
急に進んだり
そうしているうちに
しらんまに
カチカチの癖が
ゆるんでくるんだ。
見える風景が
なんかしらんけど
変わってくるんだ。
口に出して話すことで
整理されること
気づくことがあります。
あなたのモヤモヤ、グルグル
ゆっくり丁寧にお聞きします。
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