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カウンセリングオフィスSORAの
心理カウンセラー 🐾 そらです。
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カウンセリングをしていると、よくこんな質問をいただきます。
今日はその中からひとつ、「生きづらさって何？」についてお話ししてみようと思います🐈⬛
「生きづらさ」という言葉はよく耳にするけれど、それがどんな状態なのか、説明するのは難しいですよね。
私がカウンセリングの中で感じる“生きづらさ”とは、「うまく生きられない」ではなく、「一生懸命生きてきた結果、少し苦しくなっている状態」かなと思っています。
例えば、
ずっと周りの期待に応えようと頑張ってきた人。
空気を読んで、波風を立てないように生きてきた人。
そんな人ほど、「生きづらい」と感じやすいのではないでしょうか？
それは、“気を張る力”が長いあいだ働いていたからです。
でもその力は、ずっと自分を守り続けてきた“優しい力”でもあるんです。
だから、「生きづらさ」を感じることは、決して自分を責めるための理由なのではなくて、“今まで無理をして生きてきた自分のサイン”なんです。
まずは、そのサインを責めることなく、受け止めてみてください。
「もう頑張りすぎなくていいよ」と、自分に言ってあげられたとき、
少しずつ“生きやすさ”が戻ってきます🍃
今日もどこかで、誰かの夜が少し穏やかになりますように🐾
なんとなく心が重いとき、
誰かに話したい気持ちがあるとき。
このブログが、ほっとできる場所になれたら嬉しいです🍀
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