ブログをお読みいただきありがとうございます。
カウンセリングオフィスSORAの
心理カウンセラー 🐾 そらです。
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心が落ち着かない日ってありますよね。
きっと、誰にでもあると思うのです。
特別な理由があるわけでもなくて、
なんとなくソワソワしたり、
自分のことがうまく好きになれなかったり。
そんなとき、つい「どうにかしなきゃ」って思ってしまいます。
元気を出そうとしたり、
前向きになろうとしたり。
“頑張って整えよう”と力が入ってしまうけれど、実はその「頑張り」が、
さらに心を疲れさせてしまうこともあるんですよね。
こころを整えるって、
無理にポジティブになることじゃなくて、いったん立ち止まって、自分の呼吸を思い出すこと。
たとえば、コーヒーを飲みながら、
「今日もここまで来たな」って思うだけでもいい。
それだけで、心は静かに動き始めるんです。
整えるって、
何かを“変える”ことじゃなくて、
自分のペースに戻ること。
焦りや不安を感じたっていいし、
何もしたくない日があってもいい。
それも、ちゃんと生きてる証。
だから今日は、
頑張って元気になるよりも、
「頑張らない自分」をそっと許してみましょう。
うちの子も、すっかり整ってる。
力を抜くことも、ちゃんと生きること。
頑張らない時間って、案外大事なんですよね。
風が冷たくなっていくこの季節、
心もゆっくり衣替えをするように、
やさしく整えていけたらいいですね🍂
今日もどこかで、誰かの夜が少し穏やかになりますように🐾
なんとなく心が重いとき、
誰かに話したい気持ちがあるとき。
このブログが、ほっとできる場所になれたら嬉しいです🍀
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無理せず、あなたのペースで大丈夫です🐈⬛