バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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治すという観点からではなく
科学的な研究で、
アレルギー症状を緩和／改善すると
報告されている成分を含む
食品やハーブについてお伝えします
ケルセチン
アレルギー反応は、
ヒスタミンという炎症性物質が体内で放出されることで起こります。
ケルセチンが、ヒスタミンを放出するマスト細胞を鎮静化させ、
アレルギー症状を軽くすることが、多くの研究によって示されています。
ケルセチンが
抗ヒスタミン剤のクロモリンと同程度に
ヒスタミン放出を抑制したテキストを入力
ことが報告されています。
クロモリンは、アレルギー症状が起きた後にしか効かないものの、
ケルセチンは、アレルギー症状が起きる前に
予防薬として働くことが示されています。
ただしケルセチンは
ただし、
ケルセチンは、一部の人に頭痛を引き起こす
可能性があります。
多ければ多いほど良いわけではありません。
サプリメントからではなく、食品から摂ることをお勧めします。
アレルギー症状の緩和する次の成分とそれを多く含む食品について
ブログで詳しくお伝えしています。
- ケルセチン
- ビタミンC
- ビタミンE
- ミネラル
- オメガ３
- アーユルヴェーダのハーブ
- 東洋医学による薬膳
下のリンクからご確認ください。
季節性アレルギーの症状を改善する食事とライフスタイルについて上記日程で講座を開催します。
詳細は、下のリンクよりご確認の上、お申し込みください。
ソフィアウッズ・インスティテュート
発足10周年記念
ふと気がつけば、ソフィアウッズ・インスティテュートを発足してから、2024年2月13日で、10年になります。
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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング