バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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あなたもご自分の主治医になりませんか？
食で心と体をつなぐ統合食養学で
あなた自身の主治医（セルフドクター）
になりませんか？
統合食養学とは
アメリカ・ニューヨークで始まった
科学に裏付けられた
食で心と体をつなぐ新しい栄養学です。
特定の食事法ではなく
科学に裏付けられた食物機能と
ボディエコロジーを学びます
著名人から選ばれている
- ミランダ・カー
- ピッパ・ミドルトン（英国王室キャサリン妃の妹君）
- オリンピックメダリスト
など・・
が学んだ栄養学です。
コースの内容
- 月2回×6か月の半年コース
- 半年で12のテーマを学びます
- 1回90分～120分のレクチャーです
- 水曜夜クラスと土曜朝クラスがあります
レクチャーの内容
必須レクチャー
- 統合食養学（ホリスティック栄養学）基礎
- 寿命を延ばすカロリーとの正しい付き合い方
- 頭脳労働者に必要な脳機能を高める食事
- ホリスティックスキンケアと怖い身近な経皮毒
- ダイエットせずに痩せる食事とライフスタイル
- 幸せ体質を作る食事とライフスタイル
- ストレスと仲良くなる方法
- 冷えをとって免疫力アップ（諸症状の食養生法）
- サプリメントの落とし穴
- 女性ホルモンを手懐ける方法（+男性更年期も）
選択レクチャー
- アレルギー症状・花粉症の改善の食事とライフスタイル
- がん予防になる野菜、その調理法と食事法
どちらかひとつの受講が必要
両方受講もOK
正解はあなたの体が知っている
正解はあなたの体が知っています。
その正解をあなたが自分で導き出せるように厳選した12のテーマです。
セルフドクターコースの中では、文字通り、ご自分の主治医になるための課題を通して、ご自分の体の声に耳を傾け、食事を選んでいくことを学びます。
こんなあなたに適しています
正しい食の知識で心と体を癒したい
- 流行に振り回されず、正しい食の知識を身につけたい
- 食事が心と体に及ぼす影響や相互関係を学びたい
- 直ぐに薬やサプリメントに頼るのではなく、食事で心や体を整えたい
- 家族の心と体をケアする食事を作りたい
- 何を試しても改善しない繰り返し起こる不調と食事の関係を知りたい
いずれはヘルスコーチとして他者をケアしたい
ヘルスコーチを目指すなら
まずはご自分の主治医になれなくてはなりません。
ご自分の不調の根本原因を理解できない人が、
他者の不調を理解できるとは思えません。
まずは、ご自分の不調の根本原因の探り方やその改善にとって
適切な食事とライフスタイルの選択を学び、継続的に実践することが大切です。
その知識と経験がヘルスコーチとして活動する上での力となります。
受講のメリット
- 食事とライフスタイルを通し、統合食養学のセルフドクター/ Self Doctorとして、ご自身やご家族の心と体をケアし、健康で幸せになる知識とスキルを身に着けます
- ある特定の食事法やルールではなく、科学的な裏付けのある食とライフスタイルのメカニズムを学びます
- それによって、巷にあふれる様々な情報に惑わされることなく、あなたにとって有益な情報を選びとることのできる軸ができます
- 体の健康だけでなく、心の健康（幸せ）もケアするホリスティックな方法論を学びます
- ヘルスコーチとして他者をケアする準備として、まずご自分の体を実験台にして学ぶことができます
新学期もうすぐスタート！
9/6 wed
9/9 sat
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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング