統合食養（ホリスティック栄養）学に基づく、
心と体を結ぶ「マインド・ボディ・メディシン講座」第二期
時間： 10:30 – 11:30 (受付：10:15)
場所： オープンオフィス FOREST
住所： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋 3-7-9 AS ONE 東池袋ビル 7階 （直接7階までお越しください）
第一期生の感想やコメントは、こちらからご確認いただけます。
興味のあるテーマの月だけ、単発受講も可能ですよ！
テーマと残席状況
シリーズ冬（11月・12月）
11月 炭水化物と脂肪は本当に悪者なの？寿命を延ばすカロリーとの正しい付き合い方
18日（土）： 残1席
19日（日）： 残2席
・寿命を延ばす炭水化物とは？
・アンチエイジングになる脂肪とは？
・心臓病を招くゼロカロリー（低脂肪）食品とは？
・糖尿病を招くゼロカロリー（無糖）食品とは？
・３種類のオメガオイルそれぞれの効能と注意事項
などについて、体内機能とボディエコロジーの仕組みから
12月 “頭脳労働者には甘い物が必要”の罠 - ストレス太りは間食のせいじゃない
16日（土）： 残2席
17日（日）： 残3席
・脳と糖の関係
・ストレス太りの本当の原因って？
・脳機能を高めて、集中力・記憶力に良い食事
・認知症予防になる食事
などについて最新の臨床研究の成果を交え学びます。
シリーズ新春（1月・2月）
2018年1月 ホリスティック栄養学基礎 – バイオ個性と心と体の栄養素
20日（土）： ▲
21日（日）： ▲
2月 アレルギー症状・花粉症を食事で改善する方法
17日（土）： 〇
18日（日）： ▲
シリーズ春（3月・4月）
3月 内側から綺麗になるホリスティックスキンケアと怖い身近な経皮毒
17日（土）： 〇
18日（日）： ▲
4月 サプリメントの功罪 - サプリよりも栄養バランスの良い野菜とは？
14日（土）： 〇
15日（日）： ▲
シリーズ初夏（5月・6月）
5月 ストレスと仲良くなる方法 - ストレス耐性を高める食事と呼吸法
19日（土）： 〇
20日（日）： 〇
6月 心と体を結び、幸せ体質を作る
16日（土）： 〇
17日（日）： ▲
シリーズ夏（7月・8月）
7月 ダイエットせずに痩せる食事とライフスタイル - 空腹は我慢じゃなくて科学
21日（土）： 〇
22日（日）： 〇
8月 がん予防になる野菜の食べ方 - 野菜の力を正しく引き出す調理と食事法
18日（土）： 〇
19日（日）： ▲
※ 満席のレクチャーは、キャンセル待ちをお受けしています。
お問い合わせフォームより、キャンセル待ちとしてお申し込みください。
詳細とお申し込み
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
ご相談のある方は、お気軽に初回コンサルテーション（無料）にお申込みください。
ホリスティック栄養学講座にご興味のある方は、こちらをご覧ください。
ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング