こんにちは！白水（しらみず）です。
最近、読んだ本をご紹介します。
「医者に殺されない４７の心得」近藤誠・著（アスコム）
売れ筋の噂を耳にし、読んでみたというわけです。
何冊かこうした本を読み、共通していることを見つけました。
２つあります。
ひとつは、歩くことの推奨。
私もこの１年、時間があれば、１日４０分はウォーキングを敢行。１０キロほど体重も落としました。
普段も、階段を使うようにしています。
以前、ジムに行っていたこともあったのですが、億劫になり、続きませんでした。
その点、歩くのは、天気が良ければ、外に出るだけで、できます。
もうひとつは、早寝早起きです。
たしかに、朝、早く起きて、勉強していると、頭がさえ、午前中ははかどったりしますよね？
早寝早起きは、実行できていません…。
できたら、そうした生活習慣に移していきたいと思っています。
自宅浪人をされている人は、上記２つを試してみてはいかがでしょうか。
- 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法/アスコム
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秋田大学、群馬大学、千葉大学、富山大学、福井大学、岐阜大学、名古屋大学、三重大学など、近年、複数の方が合格されています。
私大では、自治医科大学、慶應義塾大学、順天堂大学、昭和大学、東京慈恵会医科大学、東邦大学、日本医科大学など、人気があります。