● 目に見えると、納得しやすいですよね
こんにちは 三浦真弓です。
コロナ禍で、これまでとは違う生活を送ることになり
ストレスは溜まりますよね。
ストレス解消は、いろいろな方法が言われています。
ゆっくりお風呂に浸かるとか
早く寝る〜なんていうのは大事だし、
美味しいものを食べて、
楽しく過ごすことは
ストレス解消にいいんだろうな〜
って、わかっているんですよね。
頭では。
そして
ストレス解消できるかも〜なことを
色々してみて、
本当に解消できたかな？
今の、状態はどうなのだろう？
客観的に見ることができたら良いですよね。
へぇ。
今は「やや理想」らしいです。
頭の中は、
あれやって、これやって、
あ！あれは、し遅れてる（滝汗）
みたいに
やばいよヤバイよが、連呼していますが（笑）
体は、落ち着いているみたいですね♪
てことは、
あれこれ思っていることに、
どーんと向かえば良いのね
そういう考え方ができるようになったのも
「うつ病にさせないためのアドバイザー養成会」
で、学んだおかげです。
昨日も、代表幹事の時任春江さんと打ち合わせをしました。
あれこれ、大切なことをお伝えしたいばかりの
二人なので、
時間、足りるかなー？と心配になりつつ（笑）
準備いたしております。
２５日（木）の参加者様、
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
３月７日（日）の回は、
まだ、ご参加いただけます。
