腰痛　膝痛　坐骨神経痛　僕たち愉快な治療家集団　ソフィア整骨院 -3ページ目

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16Aug
- 鎌倉を走ってみた！
  こんにちは　スタッフの小林です夏休みが終わってしまいました〰この休日は台風はどうなるんだろうかと心配しながらの日々でした。そんな中でちょっとした日帰り旅行気分で「鎌倉」へ行ってきました連休だからこそ、いつもと違う場所でのランニングをしてみたくなります。傘も持たずに「鎌倉」へ鎌倉はかなり久しぶりです。おそらく10年以上経っているかと。電車から見る景色は鎌倉に近づくにつれて山、緑が多くなり、ワクワクしてきます張り切ってきたけれど、やはり暑さには勝てない。やっぱり暑いでも、いつもと違う景色を見ながらのランニングは楽しい～山の上り坂がなぜか走れる。いつもならば、たいがい歩いてしまうのに止まらない。少しずつ上っていたんです。遠くまで見渡せる～川も流れています。いいねえちょっと懐かしいポストです鎌倉に来たのだからお寺巡りをしたかったけれど、そこまでの余裕は残念ながらなかった、、、。でも、王道の「鶴岡八幡宮」は行きたい。じゃ～んさあ！ここをまっすぐ歩いていきます～そうだ、思い出した。長い階段があったのだ、、、ランニング後だけど、大丈夫～すっかり楽しんでます参拝もしました私はいつもと違う場所を走る方がテンションが上がり、いつもより疲れを感じないで走ることができるようです。なかなかできませんが、いろいろな場所に挑戦してテンション上げ上げで走ってみようかな。
06Aug
- すっごく楽しかった「中野駅前大盆踊り大会！」
  こんにちは　スタッフの小林です。昨日と今日、「中野駅前大盆踊り大会」を楽しんできました〰「炭坑節」や「東京音頭」の振りでロックを踊るのです❗️これがけっこう合ってしまうからおもしろい❗️「ボン・ジョビ」を盆踊りで踊る「盆ジョヴィ」が最高に盛り上がります！自由に踊って、大きな声で歌って、とーっても気持ちいい〰よく知っていて、好きな曲ばかりだったのでなお楽しい。この後にランニングの予定でしたが、飛んだり跳ねたりで、ふくらはぎカチカチ無理だ、、、ランニングは中止〰夏の楽しみが一つ増えました
26Jul
- 3日間の朝活〰ラン＆ラジオ体操〰
  こんにちは　スタッフの小林です夏休み恒例、ラジオ体操開催ということで何十年ぶり？に参加してみました小さな子供たちに交じって朝から体操気持ちいい〰・・・不思議なもので音楽が流れてくると勝手に体が動いてしまう脳の記憶は忘れていたのに体が覚えていたことにわれながら感心その後にランニング憎たらしいくらいの青空〰咲き誇るサルスベリも夏らしい～でもとにかく暑い～　翌日も頑張りました仕事の前にラジオ体操これぞ「朝活」「元気だから運動する」のではなく「運動するから元気になる」が正しい「今日も頑張ろう！」というパワーがわいてきましたそして、ついに感動の最終日涙の閉会式最後のスタンプを押してもらいます参加賞のお菓子をしっかりゲット〰小学校の夏休みの頃の記憶がよみがえり懐かしさと新鮮な気持ち童心にかえり、ちょっとうれしかったです
17Jul
- いい天気、ガッツでラン！
  こんにちは　スタッフの小林です日曜日、予定では早朝にランニングしながらお墓参りにいくはずでした。しかし、夜中はあまりに暑くてベッドで寝ていられず、最終的に床（フローリング）で寝ることができたというわけで、どうも寝不足。結局、とーっても暑い12時になってしまいました💦それにしてもいい天気なんだよねー✨とーってものどかな風景☀️が、日影がない❗️4.5kmの道のりが10km以上に感じるほど苦しかったわ〰。どこを見ても眩しいいつもはランナー🏃‍♀️🏃がよくこの川沿いを走っていたけれど、だれもいない。お墓参り後はバスに乗ることに。バスは涼しい、天国〰そういえば、先週行われていた「アマゾンプライムデー」でコンパクトサイズの扇風機を買いました。サイズはちょっと小さめ。羽部分は直径29cm、高さは68cmぐらい。邪魔にならない。扇風機が回っているだけでも、やっばり涼しいものです。あっ、これに決めた理由はコンパクトサイズなのではない。収納がコンパクトになるのです。家電って、季節が終わると収納の場所に困ります。でも、この扇風機はだいぶ小さくなるのですよ。そこが気に入りました✨大事に使いま〰す
10Jul
- 誘惑に負けてソフトクリ〰ム
  こんにちは　スタッフの小林ですヘトヘトになりながら、細々とランニングを続けています。暑い💦とわかっていながら、ちょっと恐怖体験をしてみたくなり、昼間にラン開始。その結果、すぐにバテた、、、。それでも走っているランナーさん🏃‍♀️はすごい頑張っていないのにがんばったつもりになっている都合のいい自分。ご褒美〰あはっ、なるべく食べないようにしているソフトクリーム。今日はよし8種類の中から選べます。だいたい3種類を選ぶ人が多い。私も3種類にしてみました。上からストロベリー、ピスタチオ、チョコ。おいしい～～ご褒美アイスだ～と、満足して帰ろうかと思っていたら、隣にカップルがやってきた。じゃ～～んこ、これは、、、全種類だ記憶のある限りで確か、下からバニラ、チョコ、カフェオレ、ぶどう、ラムネ、抹茶、ピスタチオ、最後にストロベリーだと思います。思わず、「写真撮らせてください」とお願いしちゃいましたなかなかすごいですよ～
06Jul
- 久しぶりの夜ラン
  こんばんは　スタッフまで小林です今日は月初の大事な仕事が終わり、気分がいい〰そうだ、久しぶりに夜ランしてみよ〰私のことだから、やる気はあっても大して走れないような気がするが、ちょっとでもいいから走りたい❗️ということで新宿までランニング。相変わらず西口の夜の高層ビルはきれいですね。それにしても暑い💦出かける時、確か29℃あった気がする。時々いい風を感じていたので、大丈夫かも。いや〰、暑いわあ🥵でもなんだか気持ちいいなあ。久しぶりっていうのが大きいのか。せっかく来たので休憩自由に座れる広場があるので、給水ってことで。が、たくさんの席があるのに空いてない各々飲み物や食べ物を持ってきて、仲間同士で楽しそう。店ではなく、屋外でこんな夜の過ごし方もいいですね。たっぷりの汗をかき、あ〰今日も充実した日を過ごしました往復8km。ちょうどいい
02Jul
- 暑かった早朝ラン　
  こんにちは　スタッフの小林です日曜日のランニングは早朝が気持ちいいですでも、最近は日の出の時刻が早く、目が覚めた時はすでに暑い💦張り切って５時半にアラームをセットしましたが、無理でした。それを想定して６時半にもセットし、ようやく起きることに。暑い😵よーし、走るぞー出発は8時。出かけるまでどうも時間がかかってしまう。それにしてもいい天気いい空〰暑いのは苦手ですぐにバテるのはわかっている。だけど、走ってみたい。やっぱりすぐにバテた。根性がなく、5kmで休憩・・・。やる気はあるんだけど路上でヘビを発見直接体がアスファルトに触れているヘビはきっとジリジリかアツアツなんだろうなあ😵　お気の毒に。
19Jun
- オオゼキ東高円寺店が閉店ー！
  こんにちは　スタッフの小林ですほぼ毎日足を運んでいるスーパーの「オオゼキ」が閉店することを知りました「オオゼキ」は品数豊富、品物も新鮮、そしてお安い。走れば１分ぐらいの距離にスーパーがあるなんて最高ですよ。街のスーパーの存在って大事ですよね。高齢者は特に大変だと思います。ショッピングカートを引きながらいらっしゃる方はどうなるのでしょう。冬の楽しみだった「焼き芋」も食べられなくなる。「オオゼキ」のは甘いし、他と比較にならないほどの大きさで食べ応えがあるのです。あと１か月ちょっと。いろんな意味で悲しいなあ😢
12Jun
- 明治神宮で森林浴
  こんにちは　スタッフの小林です日曜日。あいにくの雨、、、。またまた３年ぶりぐらいになる友人と会いました〰。今、ちょうど菖蒲が見ごろ。なので、友人と原宿駅で待ち合わせ。そして、明治神宮の「菖蒲園」へ。９時半に待ち合わせ、久々の再会。ちょっと丸くなっている？10キロ太ってしまったようです早朝、そして小雨のためか、混雑はなく、ゆっくりと観賞できました。雨の日もなかなかいいですよ。約150種、約1,500株が植えられているそうです。それぞれに名前がついていて、大事にされているなあと感じます。美しい色あいで上品なお花が咲き誇っています。ずーっと見ていても飽きません。その先にはパワースポットで有名な「清正井（清正の井戸）」。加藤清正が掘ったといわれている井戸です。きれいな透明な水です。待ち受け画面にすると、幸運が訪れるそうですよやってみますこの明治神宮にいるだけで癒されます。ここ自体がパワースポットなのではないでしょうか。隣はにぎやかな原宿なのに、鳥居をくぐって歩き出すと、完全に森の中という感じ。新緑のみずみずしさと小雨がたまらなく合います。そこに鳥がチュンチュンとどこかで鳴いています。都会とはとても思えません。時間が止まっているような静寂な雰囲気。これこそがパワースポットなんでしょうね。鳥居をくぐって外に出ると、一気に都会～人、人、人～～天気が悪くても関係ない。みんな元気この人ごみをかき分けてランチへ～すてきなお店でした～満席　予約しておいてよかったおしゃれなカフェですが、ランチは和食「たらの色どり野菜甘酢あん」とってもおいしかったですよ～フリードリンクコーナーです。私たちの席はドリンクコーナーの目の前だったので、とーっても重宝しましたお店からの景色です。ちなみに５F。満席でしたが、お店を出るときは待っている人の数にビックリごちそうさまでした～久々に会うと話しがとまりません。とても楽しい時間を過ごせました。また会える日を楽しみにしています
28May
- 豊洲でアフタヌーンティー（友人の送別会）
  こんにちは　スタッフの小林です今日は岩本町で開催の「東神田ファミリーバザール」へ行ってきました。会場までは約11km。よし、頑張ろう〰新宿では賑やかなメインストリートでお神輿。靖国神社の通り。ちょっとすてきな通りですね。暑い💦神保町を通り抜け、到着〰❗️「東神田ファミリーバザール」訪れたのは今回で3回目。どちらかというと60代以上向けの商品が多いのですが、掘り出し物を探す楽しみがあります。この後に会う友人にお土産。料理で使う炒め物などに便利なしゃもじ。カレーなどに使えるスプーン。それから自分用にお財布、アロマオイル。昨年と行く店は一緒ですが、たくさんの店があり、見るだけでウキウキします。と、のんびりしている時間はない。友人と豊洲で待ち合わせ。さすがに電車で移動。めったにこない街。地上に出たのはいいが、わからないGoogleマップで調べ、歩いてみてもなんだかおかしい。あっ、駅の上だった。な〰んだ今回もステキなお店を予約してくれました✨三井アーバンホテル36階。ジャーン❗️さすが36階❗️素晴らしい眺め「THE PENTHOUSE」アフタヌーンティーなのに、なぜか最初にお酒がでてきます。飲めない私はノンアルコールで。5,6月は抹茶とマンゴーがテーマです。一番上が抹茶のデザート。真ん中がマンゴー。下がカツオのたたき。ちよっと珍しいなあと思いながらも甘いものの中にあるため、新鮮な感覚。おいしい👍しゃれた器？石のプレート？にマンゴープリンとフォカッチャ。カツオのたたき。う〰ん、どれも全ておいしいまた、12種類の紅茶の中から何杯でも注文していただくことができるのです。調子にのって、5種類ぐらいだったかな、注文しましたよ。今回は友人が地方に引っ越すことになり、3人で送別会のような形となりました。いつも話しが尽きなく、時間が足りません。新幹線で1時間ぐらいだから〰、なんていうけれど、見送る側は寂しいものです。30年以上の付き合い。離れても健康でいれば、いつでも会えます。それぞれちょっとした老化は始まっていますが、なにより健康であり続けたいと思っています。
22May
- 3年ぶりに友人と再会　アメリカンランチ
  こんにちは　スタッフの小林です忙しい休日でした。先日、知り合いの方から映画のチケットをいただきました。なにかと予定が入ってしまい、行けるとしたら日曜日の午前中のみ。でも、お墓参りに行く予定。その後、13時に友人と待ち合わせ。3年ぶりの再会。間に合うか、、、。朝一番の映画を観終わると、速攻駅へ向かった時間も調べておいて、予定通り乗車。目的の駅からはバス。3分後に出るバスがあり、乗れた。お花を買い、お墓をきれいに掃除し、華やかに変身。予定より早めに動くことができ、ホッお墓のあるお寺からバスに乗るはずだが、そう簡単には来ないもの。駅まで１．５ｋｍ。こういう時に思う。ランニングしていてよかった～バスを待つより走るほうが早い。バス停で「まだ来ない、、、」とイライラするより、走ってしまえばいい。そのおかげで予定していた電車より早く乗車でき、待ち合わせの10分前に到着。着替えもでき、待ち合わせ時間にバッチリ走れるってすばらしい～友人と予約していたアメリカンバーへ地元では人気のお店。どれを注文してもおいしいんです人気があるため、予約しないと入れません。お客さんの層は私ぐらいのおじさま、おばさまが多いです。悩んだ結果、「ケサディーヤ」トルティーヤの間にチーズが挟んであり、それを焼いたものです。クリームチーズと辛いトマトソース？をのせて食べます「パティメルト」これは初めて食べました。見ての通り、ボリュ～ミ～パンの間にハンバーグとチーズたっぷりの層になっています。おいしかった～～そしてここに来たら、デザートははずせないいつもお決まり「ピーカンパイ」もう最高～～そして、「キーライムケーキ」ライムの味が爽やか～。レモンとは違うんだよね。これは品切れが多いのですが、運よくありましたオリジナル商品ですね。このお店のファンは多いです久しぶりに友人と対面で話しができ、まだまだ話足りないって感じ。また数カ月後かな、楽しみです食べ過ぎたので、当然走って帰りました。今週はちょっと頑張って走ってみようかな
14May
- ルーブル美術展へ行ってきました！
  こんにちは　スタッフの小林です友人と国立新美術館で開催中の「ルーブル美術展」へ行ってきました曇り空でしたが、雨は降っていなかったのでジョグしながら六本木へ❗️いちょう並木青山墓地まで来ると、その先に六本木ヒルズが見える〰　あとすこし❗️国立新美術館に到着で〰す空いてそうに見える先週までは日時を予約してからの入場でしたが、5/8からは自由に入れるようになりました。予約制でなくなったのと日曜日とが重なり、混雑覚悟でいざ！10時20分ぐらいには入りました。中に入るとやはり朝一ねらいの人は多かった。10分ぐらい待ったかなあ。でも、おしゃべりしていたので、あっという間でしたけど音声ガイドのイヤホンをつけて、会場の絵をゆっくり観てまわりました。1枚の絵にはストーリーがあり、想像しながらみると人それぞれに見方も違うのでしょう。「愛」、いろいろな愛が絵に表されていてとても興味深かったです。最後の展示室では自由に写真を撮っていいことになっています。珍しいですよね。美術館でこんなこと、ないですよね。驚きました🫢走ってきたのでとても喉がカラカラ。そして2時間半ぐらい観ていたので、さすがにお腹が減り、限界。ランチはカレー✨老舗のインド料理屋さん「MOTI」3種類のカレー（チキン、エビ、野菜）とナン。おいしかった〰久しぶりに友人と会い、話しが尽きません。場所を変え、カフェへ。やっぱりケーキセットでしょシンプルなケーキに見えるけれど、おいしかったなあ。レアチーズで下の層はヘーゼルナッツなんです。大満足。まだまだ話し足りないけれど、気がつけば夕方。続きは夏に会おうということで解散帰りはけっこうな雨。素直に電車で帰宅（そのつもりでしたけど）。
01May
- びっくり大道芸2023！
  こんにちは　スタッフの小林です。高円寺「びっくり大道芸2023」昨年初めて見てとても楽しかったので、今年も見に行ってきました特にスケジュール表などは見ずにふらっと行ってみると、ふしぎな宇宙服みたいなものを着ている人がいました。何をする人なんだ？バケツが前に置いてあり、しばらくすると観客がチャリンとお金を入れたところ、、、浮いているえっ、なんで～どうなってるの～そして、この浮いたままでチャリンとお金を入れた人と写真撮影をしていましたすごい❗️氷川神社でお参りにぎやかな高円寺の中のちょっとしたオアシスです氷川神社を出ると、近くで子どもたちの喜び叫ぶ声がきこえてきましたその声のほうへ行くと、公園。そこではジャグリングの大道芸がおこなわれていて、すごい人だかりわあ～、盛り上がっている～～どんどんレベルが上がっていき、たっくさんの観客もハラハラしながら見守っていました。みーんな釘付けって感じ。確か7本ぐらい回していたこの公園で大勢の方が見て、みんなで応援していました。いつのまにか時間を忘れ、私も釘付け。パフォーマーの大道芸が終わると、たくさんの人たちがおひねりを入れ始めました。私もすっかり釘付けになった一人なので、５００円をお財布から出して近づいて行きました。ちなみにランニング中のため、持ち合わせはお札が３枚と小銭、、、でも近づくと、あれっ　みんな1,000円を入れている小学生の女の子も1000円。あわてて握りしめていた500円をお財布に戻し、え～い、1000円「ありがとうございました」と添えて。並大抵の努力ではなかったでしょうね。本当にすばらしかった会場へ向かうところなのでしょうか。当たり前ですが、すごーく目立っていました。いい筋肉していますね～
27Apr
- フラメンコを鑑賞
  こんにちは　スタッフの小林です先週末はめったにない「芸術」に触れる休日を過ごしました。フラメンコのライブですフラメンコダンサー（こういう言い方でいいのかわかりませんが）であり、指導者である患者さんが今年「50周年」を迎えるとのことです。記念のソロライブを開催されるので、観に行かせていただきました。（写真、動いている姿を撮るのはむずかしい～）本当に素晴らしかったですまず、間近で歌と踊りを観られる皆が一体となっている感があり、いい空気を感じましたしかもマイクなしの生の歌やギターの音色を聴くことができるなんて、とても贅沢な気分ですギターも歌もとにかく「かっこいい」いつもいらしている患者さんが目の前でフラメンコを踊っている　すごく不思議な感覚でしたよボキャブラリーの乏しい私はうまく表せませんので、機会がありましたらぜひぜひフラメンコを観に行かれてください
16Apr
- 根津神社　つつじ祭り〰
  こんにちは　スタッフの小林です今日は根津神社の「つつじまつり」に行ってきました。昨年とても美しくて感動したので、今年は友人を誘って行ってきました〰昨日は雨だったからなのか、今日はものすごい人、人、人つつじ苑に入るために行列ー「1時間待ち」とのこと　結局、多分20分〰30分ほどで入れたと思います。中に入ると、当然のことながらみんな写真を撮るわけで、決まっている順路は渋滞。あちこち撮りたい所がいーっぱい今年は桜同様、ピークが早いと思います。たくさんの種類があるので十分楽しめますが、枯れているつつじがだいぶ目立っていました。それでも美しかったもう感動〰〰友人が撮ってくれました。とても気に入っている写真です参拝は気の遠くなるような長蛇の列とにかく賑わっていましたよ～プレGWって感じ。そして、次のお楽しみはランチ「はん亭」という串揚げ屋さんに行ってきました。ここはお店が素敵　国の有形文化財に登録されているようです。木造３階建て。ん？木造で3階建ては珍しくないですか？お店の中もすばらしいのです。（写真撮り忘れた）えびのしそ巻、谷中のしょうがしょうがの揚げ物は珍しいけれど、おいしい～～8種の中で私のNo.1はお麩の串揚げ。お麩を揚げるって珍しいですよね。おいしかったなあ。あおのりのお茶漬けもこれまたおいしい半端なく多いあおのりの下にごはんが隠れています。ちょっと贅沢なランチをしちゃいました気持ちよく上野の不忍池を歩き、おしゃべりは尽きませんたわいもない話しをよく何時間も続くものだと笑ってしまいます帰りのランニング中にカミナリからの大粒の雨、土砂降りに遭ってしまった今日は天気に振り回された一日でした。雨の中のちょっとランニングもなかなか気持ちよくなってきたなあ。待ちランは季節を感じながら走れ、発見もあります。ランニングするのにいい季節がやってきました〰
09Apr
- 田園風景を眺めながらランニング
  こんにちは　スタッフの小林です今日はいい天気で春らしい暖かさでした。こんな日こそ走るべき。今日は題して「田園コース」。まずはまだ何も始まっていない田んぼ。でもそこに紫色のお花。素通りできなくて、思わず📷なつかしい〰、レンゲです久しぶりに見ました。改めて見ると、きれいな美しい花。田んぼがレンゲ畑になっています✨しばらく走っていると、今度は「ハナミズキ」。大きな木でかわいい花。ハナミズキは上を向いて咲いているので、なかなかいい写真が撮れません。菜の花もまだ咲いていました。黄色はパーッと明るくしてくれます✨川と菜の花の組み合わせ、なかなか合います美しい花を鑑賞した後は私の嫌いな坂道❗️長〰い坂道です。相変わらずつらい坂なんです、、、いつになったら、まともに走れるのだろうか。ということで、ランニング後のお楽しみ。ビアードパパの期間限定シュークリーム「ストロベリーチーズケーキ」う〰ん　おいしいもっと食べられるね。
02Apr
- 初！熟成肉を食す
  こんにちは　スタッフの小林です先週の日曜日はお花見🌸の予定があいにくの天気。そしてあっという間に葉桜でもやっぱり葉桜でもお花見はした〰い🌸先週の休日は家でじっとしていた分、今日はいろいろと散策してみましたまずはランチ初めて「熟成肉」というものを食べてみました。お店に入るとちょっとビックリしますが、熟成庫で50日熟成されるそうです。これは牛肉。こちらは豚肉そしてジャーン牛肉プレートこちらは豚肉プレートどちらもとても柔らかく、たくさん食べても胃にもたれない。お腹はいっぱいだけど、後味がとても良いのです。ランチなので、手頃な金額で味わうことができました。おいしかった〰食べていて思ったけれど、タンパク質は豊富だし、なによりたくさん食べても太らないと思いました。ぜひまた休日に行きます。今度はもう少しグラム数を増やしてみようっとそして、おいしいランチの後はランニング。というか、ランニングしながらお花見。久しぶりのランニング。最初は軽快、でもすぐに息切れ。楽しくマラニック〰　なんて考えていたのに、すぐに疲れてしまう頑張って中野の桜並木を走ってみた。哲学堂に到着。哲学堂公園にある「四聖堂」う〰ん、まだまだ美しい〰哲学堂公園内を歩いていると、どこからか笛の音が聞こえてきました。偶然、運良く笛のコンサートが行われていました。緑の中に響く笛の音色は美しい非常にラッキーでした🤞休日は外に出るべきですね。こうしたステキな偶然に出あえるかもしれません。あ〰、やっぱり桜🌸を見に来てよかった〰　テンションも上がる〰
19Mar
- 近所を探検（街ラン）
  こんにちは　スタッフの小林です今日は天気がいいので、いつもと違う道を走ってみることに。桜🌸の開花宣言があり、近所の桜はどんなもんだろう。何十年ぶりに近所の山に入ってみたところ、いろいろな花が咲き始めている〰昔はよく遊んだ山は今では家がたくさん建ち、面影がない。同級生のお友達とザリガニをとって遊んだけれど、その場所もわからなくなってしまった。ちょっとさびしいです、、、。相当な年輪、びっくりなかなかの上り坂。いい運動になります。いや〰、けっこうキツイニオイトサミズキシベリアザクラハナモモ今は便利なアプリがあるものですね。撮った写真から花の名前をおしえてくれるのですから。すごいよね〰さすがにあの白い花はわからない。さくら🌸かなあ。と、あちこち走っている間に道に迷ってしまった。近所なのに、Googleマップを頼りに帰るとは情けない
05Mar
- 東京マラソンの応援！
  こんにちは　スタッフの小林です東京マラソンに参加されたランナーさん、お疲れさまでしたトップランナーの方々を目の前で応援することができて、大興奮とにかく速かったすごかったサブ3のペーサーさん、それを目指すランナーさん（34k辺り）みんなかっこよかった〰私と同じようにあちこち走り回った応援組の皆さん、お疲れさまでした〰今年は外国人ランナーさんがものすごく多く、それだけでいつもと違った東京マラソンにみえました。そして、応援側も国際色豊か、とにかくにぎやかで楽しかった応援の声が大きくて、よく響いていたし、国旗をもっていたり、Tシャツを着ていたり、オリンピックか？と思われるほどにステキなにぎわいでしたよ最後1kmの仲通りで応援したいなあ、といちか八か行ってみたら、ちょうど帰る人がいて、いい場所で応援できましたこの1kmは感動ものです。みんな、すごいふらふらになっても懸命に走ろうとしていた最後の1km。気持ちわかります。苦しいんだよなあ、本当に。両サイドからの応援みんな、大興奮いろんな国の言葉が聞こえてきました。そしてボランティアさん、おつかれさまでした。自転車のかたを通りの反対側まで送るボランティアさん。自転車を持ち上げて、地下に降り、反対側の階段を上がる。移動中、あらゆるところにいてくれたボランティアさん。こういった方々の活躍でみんなが楽しく気持ちよく過ごせ、スムーズに流れるのですね。ありがとうございました😊あ〰、東京マラソン走りたいなあ。またいつか当たりますよーに
20Feb
- 青梅マラソンに参加！
  こんにちは　スタッフの小林です昨日は青梅マラソンに参加してきました〰今年に入ってから参加した大会はひどい結果ばかり。なんとか青梅マラソンは頑張りたい最高気温19℃になるらしい。すでに暖かくなってきているぞ。でも、晴れているのに雨がパラパラ。あ〰、とにかく完走。ドキドキしてきた。アップダウン、なんとか乗り越えられますように、と。スタートして30〰40分ほどで雨がザーひえ〰天気予報で言ってたー❓でも寒くないから、これもなかなか楽しい雨上がりの様子。しばらくすると、最後尾からスタートした高橋尚子さんがすぐ後ろにやってきたみんなに声援を送って、あっという間にいなくなってしまった速いわ～右の紫色のウエアの方です。私は前半まではまだ余裕があったんですよね、きっと。こんなに写真を撮る余裕があったので。問題は折り返してからの後半戦。後半は下っていくはずなのにきつい。最近10㎞以上走るとでてくる股関節（腸骨筋）の痛みはうっすら感じる程度。その代わり、なぜか親指の爪が痛いあ～、爪が痛い。悔しいけれど、止まってしまった。一度止まると、もう走り続けることはできません。爪が痛くなり、止まる。そして今度はふくらはぎがカチカチ。あ～、最悪～平地に戻ってきても、もうまともに走れません。そんなところに後ろからQちゃんの声援が再び聞こえてきた。「さあ～歩いてないでみんなでゴールするよ」「あと１ｋちょっと」と、ヨレヨレ、フラフラで走ったり、歩いたりしている人たちを引っぱって行ってくれたのです。Qちゃんの周りは巨大な集団となり、さっきまで死にそうだった人たちが生き返ったかのように走りだしたのですQちゃんは声をからしながら、みんなをゴールまで導こうと盛り上げてくれたのです。かっこいいでも、私は足の痛みと気持ちの悪さでこの集団に居続けることができなくなり、ついに集団から離れてしまいました。と、おそまつな結果となりました。でも、ゴール前の写真は何事もなかったのような笑顔でパシッ。そして、青梅マラソンでなにより楽しみだったゴール後のおにぎり。これが最高の参加賞で～すこれで今シーズンの大きな大会はおしまいです。後悔するものばかりでした。来年の大会に向けて、怪我のないように練習していきます。なにより大会の後に後悔はしたくない。完走するにもやはり達成感を味わいたいです。