こんにちは スタッフの小林ですニコニコ

 

毎日うっとうしい天気が続き、気持ちが暗くなってしまいます雨

お日様のありがたさを感じます晴れ

 

前々回のブログで「コインランドリー」について書きました。

そうなんです、こんなにコインランドリーの乾燥機にありがたさを感じたことは

初めてです。

 

気温は30度以下でも湿度がめちゃくちゃ高いあせる

汗もかきますよ~。

だから、患者さんが使うバスタオルは清潔にしていないといけません。

バスタオルの匂いを嗅いだり、湿っていないかを確認したりとけっこう神経質になります。

なので、洗濯は欠かせないことなのですが、なにせ外干しではとても無理。

 

新しくコインランドリーができて、ホントに感謝!感謝!

 

それにしてもこんなに雨続きだと、さぼりすぎていたランニングのない生活から抜け出すことが

できなくなりそうです。

走らない言い訳をしてしまいそう。

実は体重も増加してしまったので、ちょっと焦っているのです・・・ゲッソリ 

(これがランニング再開するための一番の理由かな)

 

なんとか仕事の後に5kmでもいいから、走る習慣に戻りたいと思っているわけです。

 

私が走れるのは仕事の後のちょっとした時間と週末ぐらい。

でも、その仕事の後の貴重な時間はコインランドリーへいかなければならないため、時間を

奪われてしまいます。

 

両方は無理か?

 

待てよ?

 

そこでやってみたのが、コインランドリーまでは自転車で5分ほど。タオル類なので、自転車が

必要です。

自転車をコインランドリーの前に停めておき、乾燥30分を設定する。

 

そうだキラキラ  この30分を走る時間にあてればいいんだ!

 

と、いうことでこの乾燥している時間を無駄なく、ランニングの時間にあてることができましたウインク

 

コインランドリーに戻る1kmほど手前にスーパーがあり、そこでお惣菜を買います。

(どうしてもお腹が空きます・・・)

でも、上手に持って走らないといくら密閉しているような容器でも、漏れます。

汁のない物も走り方が悪いと容器にぶつかりすぎて、形が悪くなります。

 

良い状態で食べるには良い走り方をしなければなりません。

 

なるべく上下動を少なく、サササーと走れれば、お惣菜は助かりますOK

しかも、その走り方は正しい走り方ですよね。 

 

「忍者風走り」キラキラ

 

これは自分の走り方を改めるのに、いい機会だと思いました!!

 

1kmほどこの「忍者風走り」をし、コインランドリーへ戻り、自転車に乗って職場に戻る。

 

素晴らしいアイデア~ラブラブ

自分をほめてあげたいチョキ 一石二鳥です~拍手

 

ちなみに昨日はスーパーで「棒ひれかつ」という商品を買っちゃいました。

よりによって、30cm近くあるこんなに長細いものを。

 

 
しっかり持って走ります。
それにしても長くて、持ちにくい・・・。
 

 

戻って、ビニールを開けると衣が飛び散ってしまってます。

 

 

まだまだ修行が足りませんショボーン