こんばんは。走る歌丸こと姫野です
先週、1週間で約20km走りました
さて、今週は中野ランニングフェスタに参加してきました。
当日は天気が穏やかでたくさんの人が集まり、いいお祭りでした。
その他にもいろいろな飲食ブースやライブステージ、トークショー等がやっており、楽しいお祭りでした。
地元密着型の大会でコスプレしているランナーもたくさんいて、とてもいい大会でした。
DNSパワーカフェに行ってきました。
身体を鍛えている人はもちろん、忙しくてゆっくり食事が取れない人にこそ行っていただきたいお店で、高タンパク低脂肪なメニューばかりですから、身体にやさしいメニュー。
時間がない場合、ドリンクのMRSを。
サラダをモリモリ食べたい場合,パワーサラダを。
お腹いっぱい食べたい場合はごはんのセットメニューやハンバーガー、ピザなどもあります。
その中でドリンクのMeal Replacement Shake [ MRS ]というスムージーが飲みやすく美味しかったです。
フルーツ、フルーツジュースをベースにホエイたんぱく、ビタミン・ミネラルを配合し、1食分の栄養をこの1杯で摂れるスムージーです。
モロヘイヤをベースにしたスムージーを飲みました。
バナナやフルーツジュースをベースしているので、想像していたものよりだいぶ飲みやすかったです。
モロヘイヤはアラビア語で「王様の野菜」と訳され、多くの栄養素でトップクラスの含有量を誇り、疲労回復、免疫活性化、高血圧予防など様々な効果が期待できます。
特徴であるねばねばしたムチンという成分は、タンパク質の消化を促し、胃の粘膜を保護して消化不良や食欲不振を防ぐそうです。
走った後にはモロヘイヤを食べると身体のケアに良いと感じました！！！