こんばんは。走る歌丸こと姫野です
先週、1週間で約60km走りました
さて、最近、寒い日が続いておりますね
走った後は気分転換と疲労回復を目的として、できるだけお風呂に入るようにしています。
お風呂の相棒といえば「入浴剤」になりますが、お塩を入れています！！
入浴専用の「バスソルト」です。おしゃれ感が出ます！！！
お塩のお風呂でじんわり汗をかくと、ホッとリラックスすることができますね。
最近、1週間で60～80kmくらい走っています。
自分でも疲れが溜まっていると感じますが、塩の発汗作用でたくさん汗をかくことにより、筋肉がほぐれ、血流を良くなり、疲れが取れることを実感することができます。
1日の締めくくりにゆったりとお風呂につかりましょう！
目指せ！冷えないカラダ！！！