こんばんは。走る歌丸こと姫野です
先週、1週間で約41km走りました
先週は暑い日が続きましたが、今週あたりから、朝と夜はだいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってきましたね
さて、長い距離を走ったり、ドリンクフォルダーをつけて走ったり、また新しいシューズを履いて走ったりすると、皮膚がこすれて、股ずれや靴ずれなど、色々な所がヒリヒリして、困ったことはありませんか？
私は20km以上走る場合、必ずプロテクト S1という皮膚の保護クリームを付けるようにしています。
これを擦れそうな場所に塗りすけると、殆どは痛くなりません
痛みが出ないで気持ち良く走ることができます。
フルマラソンやウルトラマラソンなど、長い距離を走る時は特に重宝します
是非、試してください