こんにちは 紅一点 小林です
今、私は膝が痛くて走ることができていません。
実は先月(8月)、暑いけど そろそろ頑張って走ってみようと思い、休日に10km走ってみました。
自分の走りを思い返してみると、X脚になっているため走ると膝の内側が擦れあってしまい、まっかっかになります。
走り方を治そうと、内側に入りやすい膝をなるべく外側に向けようと意識して、少しがに股にして走ってみました。
翌日から膝の痛みに悩まされることに・・・。
ちよっと膝を捻ろうものなら、あー！
自転車の後ろについているスタンドを蹴るだけで、あー！
3週間はおとなしくし、走ることも控えました。
少しずつ良くなっていると安心し始めたころ、阿波おどりを見に行くことに。
無事、席も取れ、楽しく盛り上がりました
ところが、ゴザの上で長時間の横座り。
またまた、痛み再来
またおとなしい生活に逆戻り。
しばらく無理をしなければ激しい痛みもないので、もう大丈夫かとつい週末に10km走ってみました。
5kmぐらいから痛い
そして、最後は汗とシャツの臭いが化学反応をおこし、すっごく汗臭い
足は痛くてもうこれ以上は走れない。
バスにのって帰りたい、でもこのTシャツは臭すぎる。まわりに迷惑をかけてしまう。
どうしよう・・・。
しょうがないので、40分ほど足を引きずりながら、歩いて帰宅しました。その間に元気なランナーとすれ違い、落ち込む私でした。
というわけで、今週は高嶋先生が毎日治療してくれます。涙が出そうなほど痛い
でも、日ごとに朝起きるのが楽になってきてます。最初から頼めばよかった。
高嶋先生、もうちょっとよろしくね
今、私は膝が痛くて走ることができていません。
実は先月(8月)、暑いけど そろそろ頑張って走ってみようと思い、休日に10km走ってみました。
自分の走りを思い返してみると、X脚になっているため走ると膝の内側が擦れあってしまい、まっかっかになります。
走り方を治そうと、内側に入りやすい膝をなるべく外側に向けようと意識して、少しがに股にして走ってみました。
翌日から膝の痛みに悩まされることに・・・。
ちよっと膝を捻ろうものなら、あー！
自転車の後ろについているスタンドを蹴るだけで、あー！
3週間はおとなしくし、走ることも控えました。
少しずつ良くなっていると安心し始めたころ、阿波おどりを見に行くことに。
無事、席も取れ、楽しく盛り上がりました
ところが、ゴザの上で長時間の横座り。
またまた、痛み再来
またおとなしい生活に逆戻り。
しばらく無理をしなければ激しい痛みもないので、もう大丈夫かとつい週末に10km走ってみました。
5kmぐらいから痛い
そして、最後は汗とシャツの臭いが化学反応をおこし、すっごく汗臭い
足は痛くてもうこれ以上は走れない。
バスにのって帰りたい、でもこのTシャツは臭すぎる。まわりに迷惑をかけてしまう。
どうしよう・・・。
しょうがないので、40分ほど足を引きずりながら、歩いて帰宅しました。その間に元気なランナーとすれ違い、落ち込む私でした。
というわけで、今週は高嶋先生が毎日治療してくれます。涙が出そうなほど痛い
でも、日ごとに朝起きるのが楽になってきてます。最初から頼めばよかった。
高嶋先生、もうちょっとよろしくね