1か月ぶりのランニング！

こんにちは 紅一点 小林です

6月15日にハーフマラソン大会に参加して以来、すっかりさぽり癖がついてしまいました。
                                                                                        走れるのだろうか？

夜、走りましたが、キツかった～       

走ろうと思いながらも「大会はしばらくないから、まっ食べてもいいか 」    と、  甘い気持ちが抑えられなく、夜中にアイスを食べたり、フルーツグラノラにヨーグルトをのせたり、牛乳 をかけたりして食べてしまった
1度だけはなく、数週間続いたかなあ。
グラノラは便通がよくなるので、便秘の心配はいりませんでした。
そんなに体重が増えた、ということもないのでつい食べ続けてしまったわけです

でも、走ってみてわかりました。
食べすぎると、当たり前ですが身体がおもい。

8.8km。



1か月ぶりに走るわりにはよくできました。
といいたいですが、実際はすぐに息があがり、苦しい。苦しくてたまらない。
右膝がいたい。走ると響く。
身体がおもい。体重は増えていないのに。

やっぱり1ヵ月お休みするのは長すぎました。

11月の富士山マラソンにむけて、やる気になってきたのだから、身体が重くても走り続けていかなくては。

暑くても、苦しくても足を一歩だせば前に進む。
これがランニングのいいところ。


そうです、苦しいからと いって、簡単にあきらめてはいけない