スタミナUP

こんばんわ。走る歌丸こと姫野です  

先週は20km、25km、30kmと長い距離を3回走り、スタミナ強化を行いました。
9月は合計で約220km走りました 
                            
湘南国際マラソンでサブ3.5を目指すために購入したアディダス匠 練を30km走で履いてみました。
最初の10kmを53分43秒、次の10kmを51分19秒、最後の10kmを47分57秒で走り、合計タイムは2:33:09でした。
1キロ5分を切るペースで走ると、シューズの軽さ、グリップ力を感じることができ、シューズの恩恵を感じることができました。

個人的にはアディダス匠 練を購入して大正解でした。
10月20日までに合計で最低でも120km走り、スタミナを強化して本番を迎えられたらと思っております。