練習成果！！！

こんばんわ。走る歌丸こと姫野です

5kmを22分で走る練習を始めてから、効果が出ているのかわからないと報告しておりましたが、先日の練習で成果が出ていることを実感しました

それは先週の日曜日(夜、気温は25℃くらい)に20km走を行ったのですが、1時間35分57秒で走ることができました。
5km毎のタイムは下記の通りで、後半の方が早くなり、まだまだ余裕がありとても自信が持てました。
　 1 ～ 5km　　24分38秒
　 6 ～10km　　24分12秒
　 11～15km　　23分38秒
　 16～20km　　23分20秒

11月の湘南国際マラソンでサブ3.5を達成できるようにこれからも頑張ります。

さて、いい感じで走れたので、ご褒美でおいしい日本酒を飲みました
それは「蒼空」という純米酒で京都の伏見の酒蔵で作られたお酒になります。
 
それほど有名なお酒ではありませんが、甘みと酸味があり、バランスがとれたお酒でありました。
また、飲みたいなと思いました