腰痛　膝痛　坐骨神経痛　僕たち愉快な治療家集団　ソフィア整骨院

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04Jan
- 初ランニング
  明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いします年が明け、のんびりまったりとすごしています。いいお天気です☀️お正月恒例で集まり、たくさん食べ、最後はゲーム。今回はジェンガをやりました。相変わらずゲームものが弱い私。3回のうち、2回倒してしまった💦3日は箱根駅伝を見に行ってみたくなり、復路の鶴見中継所まで行ってみました。4年生で最後の箱根駅伝になる中大の吉居君。今回は復路。9区と知り、ラッキー✌️ここで見られるとは❗️でも、今回は目立つことなく襷を渡す結果になりましたね。かなりの期待、プレッシャーに打ち勝つのは実力があってもきついですよね。それにしても速い‼️みんな、一瞬で通り過ぎてしまいました。私の初ランニングは3日。ここ1ヶ月ほど、調子がよくありません。なので、あまり走りたくなかったのだけれど、こんなにお休みできる日はお正月とお盆しかありません。時間を無駄にしたくないため走りましたが、、、。やはり7,8kmまでは走れるけれど、10kmまでいくと呼吸が苦しくて苦しくて倒れそうになります。ペースなんてすごーーくゆっくりなんです。これをなんとか克服しなければ大会に参加してもゴールできないでしょう。とまあ、年始早々、こんな具合ですシュン😞としているばあいではない。東京マラソンに向けて頑張るぞー💪関門を突破して完走するぞー❗️みなさま、本年も健康で明るい一年になりますよう心より願っております
31Dec
- 今年も一年ありがとうございました　
  年内の診療が無事終わりました。あとは院内の掃除やら洗濯などなどやることがたっくさんありまーす。そしてランニングのほうは、、、。前半はレセプトなどで走る時間がなく、中旬から「これはまずい」と走り始めました。そうなるとどうしても最後3日間ぐらいは距離稼ぎで必死。今年もそうなってしまいました💦結局、仕事を片付けてからのランなので、やっぱり夜になりました。年末は人通りも少なくなり、青梅街道も走りやすかったです。ちょっと気持ちよかったな。今年もありがとうございました。来年は1月5日（月）からです。元気にスタートしますよ❗️
04Dec
- 本日19年目の創立記念日です！
  こんにちは　スタッフの小林です本日　創立19年目の記念日です記念日が晴天だとなんだかうれしいですね空は真っ青〰️いつのまにか目の前の銀杏も黄色に染まっていました。これからもみなさまに信頼される院であり続けられるように頑張ります。今後ともどうぞよろしくお願いします
24Nov
- やっばり王道「外苑いちょう並木」
  こんにちは　スタッフの小林です。この3連休は天気に恵まれ、気持ちよくランニングできました。今しか見られない景色はやっばり紅葉。早起きしたけれど、だらだら支度して、ようやく出発。王道「外苑の銀杏並木」❗️さすが王道👍毎年感動している、この景色それにしてもすっごい人、人、人確かに9時半なので、そこまで早くはないか。けれど、皆さん一体何時に着いたのー❓と聞きたい。きっと、まだ空いている時間だったのかもなー。どんどん人が増えて、写真どころではなくなっていたでしょう。みんな楽しそうでした〜日曜日のランニングはどこへ行こうかと考え、いろんな場所までマラニック。それが今楽しい休日の過ごし方です。きっと来週も紅葉を楽しめそうですよね。どこへ行こうかな〰️
16Nov
- 日曜日の朝ラン＆朝サイゼ
  おはようございます😃スタッフの小林です。今日は久しぶりに気持ちのいい日曜日です。昨日から「日曜日は朝ランするぞ❗️」と決めていました。そうしないと寝坊しそうなので。朝7時スタート❗️といっても、全然大したランニングではないのですよあっ、関係ないけれど今日は「ミナトシティハーフマラソン」が開催されるので、以前大会に参加したミナトのTシャツを着てランニング🏃‍♀️（本当に関係ないね）15kmぐらいのつもりでスタートしたのに西新宿を走りながら、東京マラソンのスタート地点を見に行ったりして、またしてもマラニック。そうなんです、東京マラソンに当たったんです👍まだ先ですが、ちょっと見たくて。新宿も秋が深まってきました。新宿中央公園。当日はこの公園が集合場所になるのだろうなあ。天気はいいけど、やはり寒い。でも、上半身裸で運動している人がいます。すばらしいわ。当日は賑やかになりますね。秋〰️🍁ということで、日曜日の西新宿は静かで走りやすいです。結局10kmで終了〰️そして、次の目的はモーニング。サイゼリヤの一部店舗でモーニングが始まったらしいです。行ってきました‼️パニーニとドリンクバーで400円だったかな。1品追加したけど、それでもとてもお安いですよ。始まったばかりなのか、とても静かでゆったりと過ごせましたなかなか朝活を習慣にはできないけれど、日曜日なら頑張れる。いい朝を過ごすことができて、すっごく気分がいいですよ〰️
13Oct
- 東京夢舞いマラソンに参加しました
  こんにちは　スタッフの小林です。今回で3回目の参加。８時間という制限時間で歩道を走ります。大会というよりみんなでフルを完走しよう❗️っていう気持ちかなあ。背中のゼッケンに各々メッセージが書かれて走っています。毎回驚いているのですが、地方からの参加者が意外に多いことです。今年は初めて兄が「ポタリング大会」（バイク部門）に参加しました。ポタリングはフルより短い距離で、コースは私達と全く違いました。スタート地点では恐竜たちが応援❗️今回は練習不足で長くて15kmまでしか走れていません。しかもペースも超遅い❗️そして、直前に買ったシューズ。初めて厚底シューズを買い、初めて履いての参加💦無謀としか思えない状態。いい笑顔でスタート❗️前半はまだ余裕。東銀座の「歌舞伎座」をバックに。（まだ8kmぐらい）隅田川（多分両国橋）休憩場「亀戸梅屋敷」に到着❗️本当にみんな休憩します。座って水飲んだり、ソフトクリーム食べたり、おにぎり食べたり重くなった腰を上げ、渋々走り始めました。ここは毎年寄る箇所「スポーツの神様　香取神社」です。遠〰︎く見えていたスカイツリーの真下まで来ましたけっこうもう参ってます💦でも、まだ19kmぐらい。だめかも、、、。また隅田川渡りました。もうフラフラ😵‍💫「夢舞いマラソン」は毎年コースが変わり、飽きることがありません。大会が終わると来年のコース作りが始まるそうです。ものすごく細かい地図が送られ、いつも圧倒されます。気が遠くなりますが、、、。運営側の方々はここまで細かいコースを組まれる。ものすごく大変な作業ですよ‼️当日はたくさんのボランティアさんがいらっしゃり、要所ごとに手書きの案内板を持って誘導してくれます。そんなボランティアさんの中で当院の患者さんに偶然会いました‼️うれしいですね笑顔いっぱいで皆さんに声をかけていました。ボランティアさんに感謝です。もうあとはフラフラで走る、ゴールすることしか考えられませんでした。笑顔の写真すら忘れていました。脚が痛い😓　どこが痛いのか、もうわからない。あと少し🤏もう必死。無事にゴールできました。今回の反省点厚底シューズ、全く良さを活かせてない。走り方を学び、変えなければふくらはぎに負担かかりすぎてしまう。練習の時間を増やしていきたい。あ〰︎、学びの多い「夢舞い」でした。
28Sep
- 秋葉原でロゲイニング
  こんにちは　スタッフの小林です久々に「ロゲイニング」に参加しました。「秋葉原」とのことですが、きっとすごく範囲が広いに違いない。今回は45組参加されていたようです。ランナーはもちろんのこと、ファミリー、カップル、友達などみんな楽しそう制限時間内（４時間）でいかに効率よくポイントをまわって、高得点を稼ぐかという体育会系イベントです。スタートしてから、地図を広げます。やっぱり広範囲だわ広すぎて、どう動いていいかわからない。友達と相談しながら、最初から電車を使って上野へ。「上野大仏」を目指しました。が、なかなか見つかりません最初からからつまずきました。迷いながらようやく（上野公園内にありました）こんなに存在感があったとは、、、。ここはまあまあの得点。ポイントが見つかるとうれしい☺️さて、テンションが上がってきたところで次は不忍池へ。「駅伝発祥の地」らしいのです。大正6年に京都からスタートし、襷リレーで上野不忍池がゴールだったことが始まりとのこと。なかなか勉強になります。次のポイントは東大　　初めて東大に入りました建物がどれも古く、雰囲気があって素敵です。そして、歩いていると古い本の匂いがします。これが歴史ある大学なんだなあ。ちょっと感動ですそんなことを感じながら、目的は大学構内にある「三四郎池」。どうやら池があるらしく必死に探しました。水の音を頼りに。大学構内に公園のような池があるなんて、本当に素敵です。さあ、ここからポイントを探すのに一苦労💦どこかに看板があるはず。結局ぐるっと一周そうよ、これ〰︎この看板を探しにきたのですやっと見つけた〜バシャッ次はポイントの低い秋葉原駅周辺の箇所（簡単に見つけられるので）日差しがきつく、暑くなってきたなー💦さあ、次は「開成学園発祥の地」を探しに今は商業施設が建っていました。まだ脚に余力あり。次は大手町の読売新聞社へ日差しがきついけれど、風が気持ちいい💦けっこう疲れてきたぞ〰︎。ここは高得点を取れるので必死〰︎。ポイント地点は「箱根駅伝ゴールライン」。新聞社前に着いたが、全くわからない。さすが高得点地点ですやっと見つけた。小さいこのポイントは地面に貼られていました。さすがに疲れが、、、。その後、３か所ほど廻りました。制限時間（1時45分）まであと25分もあるけれど、ただでさえ合計点が少なそうなのに、遅刻して減点になったら悲しいので、終了にします。どうやら戻ってきたのは1番だったみたいです。順位は下から数えたほうが早い成績ちなみに1番のグループはなんと私たちの3倍の得点す、すごい下のほうでもいい。楽しかった～日頃行かない場所を巡り、新しい発見ができる。ランニングしながらなので、一石二鳥。また機会があれば参加したいと思います。そして最後、電車の座席に座り、ウトウト。しばらくすると、長内転筋がつりはじめましたー座っているとどんどん痛くなってくる。座席で動いていると、ちょっと変な人。席を立ち、歩くと痛みは軽減。脚力弱いんだなあー。反省。
16Sep
- 連休はお祭り！
  こんにちは　スタッフの小林です連休は院の近所含め広くお祭りが行われました秋は収穫に感謝するお祭り。毎年お神輿に参加させてもらっています。今年も担ぐぞ～と気持ちはハイになっていましたが、これがなかなかのキツさとても立派なお神輿ですごーく重いのです。男性はたくさんいるのですが、それでも足りません。交互に担いだり、出たりと皆で協力し合っています。最初の休憩所、蚕糸の森公園。ここで３基集まります。にぎやかになり、華やかになります何度か担ぎ、けっこうヘロヘロ。上手な担ぎ方、脚の運び方を学びたい。そこがわかるともう少し楽に担げるのでしょう。これは来年のテーマにしてみたいと思います。終わってからランニングするつもりでしたが、全く無理。楽しかったけれど、疲れました～ランニングは休み翌日15日は午前のみ診療でした。肩はヒリヒリ、まっかっか夕方からランニングスタートやっぱり秋なんですね、陽が短くなりました。善福寺川沿いを走りましたが、薄暗くてちょっと怖い。そういえば、近くにある「大宮八幡」でもお祭りがあるとどこかでポスターを見ました。せっかく近くを走っているので、ちょっとコースを変えて行ってみることに。ちょっと覗いてみるつもりだったのに、すっごい人、人、人　先に進めない〰︎出店がいっぱいでていて、おいしそう～お神輿もここで休憩していました。神門前。先ほど神門前で休憩していたお神輿が次々と入ってきました。本殿の前にお神輿が集まり始めました。すっかり陽が落ちて、あたりは暗いのですが、ここは違う。次から次へとかけ声と共にお神輿が集まり、とにかくすごい迫力なんです。初めて見ましたが、かっこいい改めて日本の行事のすばらしさを実感することができました。本殿の前はお神輿８基とたくさんの人。８基が揃うまでずーーっとお神輿を上下に動かしていました。最初に入ったお神輿は大変ですよね、ずっと担いでずっと上下に動かしているのですから。「大宮八幡」でこんなに盛大なお祭りが毎年行われていたなんて知りませんでした。私は毎年知らずに横を流れる川沿いをただ走っていたなんて。もったいないことをしたー。本殿横には赤門があります。赤門を出た所がまた神秘的でステキですここから出ると、そのまま川へ行くことができます。ここは何事もなかったかのようにシーンと静かな場所。川沿いに戻っていつものように走っていると、何か夢をみていたかのような気持ちになりました。また来年。楽しみにしています。
25Aug
- 阿波踊り観に行きました〜！
  こんにちは　スタッフの小林です今日も頑張って早起き。朝から暑いですでも気合を入れて、朝ラン。超～～スローランニングですけど。なるべく日影を選びながら。でも、時々うわっと思わせる状況も。500㎖ペットボトル持参するも飲み干してしまい、水道で補給。(力を入れすぎるとピューと噴水してしまうので注意⚠️)何度も足が止まり、なんとか11km。みんな休まずにすごいなあ～。夕方は高円寺で開催される「阿波踊り」。昨日は仕事後に急いで会場へものすごい人数。盛り上がっている～「高張提灯」という大きな提灯から始まります。遠くから見えるので、「次は～連が来る」とワクワクです。商店街で観覧していたので、目の前で踊り手さん達を観ることができ、かけ声かけたり、拍手したりと臨場感ありありで観ている側も興奮状態近いものすごく近い女踊り、男踊り、とにかくかっこいい連によって踊りが全然違うし、鳴り物の数も様々。テンポが速くて激しい連もある。個性があってどの連を観ていても飽きることがありません。正面から観るのは当然迫力満点なのだけれど、後ろ姿がこれまた魅力的なんですよ私が一番楽しみなのは「太鼓」。これまた連によって数はさまざま。数が多いほどかっこいい～お腹に響く太鼓の音がなんともいえないんですまた太鼓を叩くスタイルがカッコいいんだな～17時から始まり、20時にピタッと終了あともうちょっと～と思うけれど、そこはきちんと決まりがあるのでしょうね。そこがまたいいんです。ピタッと終わり、踊り手さん達が観客の間を歩いていきます。「また来年会いましょう」と微笑みながら。あ～、夏が終わるんだ、と毎年思うのだけれど、今年はまだまだ暑くて夏は続いているようなそんな気分です。早朝ランニングから一日が始まり、年に一度の高円寺阿波踊りを興奮しながら観ることができました。なかなか充実した一日になりました
18Aug
- 夏休み　信州にて
  こんにちは　スタッフの小林です夏休み、どこへ行こうか。3日間なので、近場でのんびりできるところ。ということで信州へ。中央道で３時間弱。のんびりとして、緑が多く、山が美しい。なにより心地いい7,8年前に「諏訪湖マラソン」に参加して以来かもしれません。懐かしい気分に浸りながら、諏訪湖の周りを超スローランニングしましたといっても、1周約20kmはちょっと厳しいので、適度な感じでカフェがあり、ちょっとおしゃれではありませんか。車でドライブ🚗八ヶ岳〰︎南アルプス〰︎だーと続く一本道。気持ちいい〰︎東京にはない景色です。どこを見ても緑に囲まれ、自然の素晴らしさをしみじみと感じます。今回は泊まりでしたが、日帰りでも十分満喫できる信州。気分転換にまた来たい場所です
27Jul
- またまた新宿御苑ラン！
  こんにちは　スタッフの小林ですいや～、暑いです🥵今日は友人とのランチがキャンセルになってしまいました。さて暑さの中ランニングどうしよう？と思いながらも、怖いもの見たさに走ってみることにしました。新宿御苑のスケジュールを調べたところ、今日は「早朝開園」の日にあたり、朝7時から入れる。と、張り切ってみたけれど、結局着いたのは一般開園時間になってしまいました。それでも人が少ないので、快適〰︎今回は前回の反省を活かし、いろいろ持ってきました例えば◦母特製「赤紫蘇ジュース➕クエン酸」◦５年ほど前に使った「氷をつくるスプレー」◦来る途中、セブンイレブンで買ったパン。「チョコミント蒸しパン」「チョコミント」に惹かれて買ってしまった。「氷をつくるスプレー」これはかれこれ５年ぐらい前のものかも。使えるのか?一見怪しいけれど、タオルにシューーと吹きかける。すると一瞬で泡が氷になる。さすがに５年も使っていなかったので、シューという勢いはなく、ジュ、ジュ、ジューと鈍い。ま、いっか。でも一応氷になったよ首などにピタッとあてると、これが冷たくてとーっても気持ちいい〜そして「チョコミント蒸しパン」もちゃんとミントの味がして、けっこうおいしかった到着と同時に食べてしまったー目の前をランナーさんたちが何人も通るのに。ようやく走り始め、日陰は快適。調子いいかもでも、ひなたはぐったりだわ💦こんな所があります芝生、ほとんど人がいませ〰︎ん御苑は真っ平ではないので、ちょっとした上り坂でもう走れない。暑い🥵頑張って走っていると、向こうから腰が90度ぐらいに曲がったおじいさんとすれ違った。ご近所のかたかな。確かにいい散歩コースにもなりますよね。２週目走った時、またお会いしました。さすがに私も苦しくて汗だらだら、脚はふらふら。すごい形相だったと思います。すれ違う時、おじいさんが「おつかれさま」と言っていただき、通りすぎました。知らないかたが声をかけてくれるなんてなかなかない。しかも「おつかれさま」って、労いの声。うれしかったわあ～残念ながら３周目はお会いできませんでした。３周目の後半はもう限界ぎりぎり。そんなときに外人さんに声をかけられました。多分「近くに日本庭園はありますか？」だと思います。日本庭園がどこなのか。確かにあるけれど、どこなのか説明できない。少なくともここは行き過ぎていると思う。申し訳ないけれど、「ごめんなさい、わかりません」と汗だくでゼーゼーしながらの答えました。なんで、このひどい形相の私に話しかけるんだーと思ったけれど、よく考えたら周囲にだ～れもいなかったのです。いても、外国人ばかりだし。語学力があれば、もっと力になれたかもなあ、なんて悔しい気持ちになりました。今日の御苑ランは珍しく、人との接点があった日でした。コミュニケーションは緊張するけれど、いつでも新鮮な気持ちになります
20Jul
- 走ってお墓参り❗️
  こんにちは　スタッフの小林です今日はお墓参りに行こうと決めていました。が、この猛暑❗️当然、ランニングしながらのお墓参りになるのてすが、、、。怖いもの見たさで出発❗️すでに1kmで歩き🚶坂を見ると足が進まない、、、。でも、木陰に入るととーーっても気持ちいいミンミン攻撃で暑さが増し、今度はうぐいすちゃんが涼を感じさせてくれるを繰り返す。枝をもぎ取って傘代わりにしたいぐらいのギラギラ太陽です田んぼや畑の中に来れば、日陰はありません。一人我慢大会です💦絵に描いたような夏空水に飛び込みた〰️い夏らしい美しい眺めです。「昭和の夏」って感じだねと、ヘロヘロでギラギラコースをウォーク&ランしながらなんとかお寺に到着です。ちょっと休憩　母特製、「赤紫蘇ジュース➕クエン酸」。これがとーってもおいしい😋汗だく💦状態にはこのジュース🥤感動なんです。ダラダラ汗でお墓を掃除。お墓がものすごく熱い🥵アチッ❗️びっくりするほど熱い‼️きれいに磨いて、水かけてあげたからちよっとクールダウンになったかなあ。暑い中のランニング。走れないのはわかっていても、なぜか立ち向かいたくなる。バカみたいだけど
14Jul
- 新宿御苑でランニング
  こんにちは　スタッフの小林です久しぶりに新宿御苑で走ってきました～ホームページを見ると通常は９時開園ですが、早朝開園が実施される日は朝７時から入れるようです。それならば、ぜひ早朝７時から行ってみると前日まで張り切っていました。が、残念ながら大きく寝坊してしまいました、、、そして、走り始めたのは陽がサンサンと照っている時間。御苑に到着したときにはすでに疲労気味。でも、苑内に入るとまさに森林浴、とーっても気持ちいい～生き返るわ～。まずは森の中いる気分で大木を眺めながらのランチ。今にもしゃべりかけてくるんじゃないかと思うほどの存在感。目の前をランナーさん達が走っている。一歩外へ出ると日差しが強いし、ここは新宿だから人だらけ。でも、御苑は涼しいし、とても静かです。走ってみると、本当に森に来たような気持ちになります。とっても気持ちいい当然のように日なたはあるけれども、１周2.3㎞はとにかく快適です。このまま何周も走れそう何周も走れるはずがありません。1周走ってみて、すでにこたえましたやっぱりだめだめランナーでした2,3周目は何度止まったことか。最後のほうはほぼ散策って感じ最後に気づきました。あ〰️、こんな便利なものがあったなんて入場してすぐに「屋外型ボトル給水器」が設置されていました。これは助かるね～今日はまともに走ることはできませんでしたが、次回はもう少し進歩できたらうれしいです。この森の中を快適に走り続けられると最高ですね夏場はなるべく続けてみようと思います。ぜひ次回は早朝開園の日に走りに来てみたいと思います。（朝活）
15Jun
- 休日に初めての美容院！
  こんにちは　スタッフの小林です今日はランニングする予定でしたが、数日前に足の小指を思いっきり壁にぶつけてしまい、激しい痛みを感じ、小指が真っ赤になってしまいました。靴が当たるだけで痛～い朝10時に美容院の予約をいれてしまいました。しかも初めての所です。行けるかなあと不安でしたが、昨日より歩ける。よかったわ～ランニングはムリだけど、美容院は行けそう👍10時ギリギリで美容院到着。初めて行くところって、お店の雰囲気がわからずちよっと不安です。半個室になっている席でなんだか落ち着きます。男性の美容師さんなんだ、と初めて知りました。口数は少なく、穏やかな感じの方でした。話しやすくて安心。ソフィアにいらっしゃる患者さんもこんな気持ちでこられるのだろうなあと想像しました。最初と2回目の印象が違う方がいらっしゃいますが、初回は緊張されていたんだろうと思います。先回りして、気持ちを察するべきでした。いろいろ相談でき、仕上がりもスッキリ。来てよかったです✨阿佐ヶ谷はあまり来たことがなく、地理もよくわかりません。30分ほど歩き、気になったカフェに入りました。「パンダ珈琲店」その名の如く、パンダだらけでとにかくかわいい～🐼女性好みのお店ですが、比較的若い男性、しかもお一人で来店されている方もいました。私が注文したのはパンダオムライスオムライス、かわいいだけでなく、味もしっかりしてチキンライスもおいしかったです！食後にはパンダオレ。とにかくどれもパンダ付きでかわいいとしかいえません。なんというか、注文したものがテーブルに乗ると思わず笑顔になります。ステキな場所ですね。パンダグッズも所狭しと飾られていて、またまた笑顔になります☺️偶然見つけたカフェ。幸せな気分になれましたこのまま帰るのはつまらないので、散歩してみました。昨日より歩けるのがうれしい。今はアジサイがとても美しい〰️こんなにいろいろな種類があるとは❗️いい季節だわ〜今だけしか見られないから、今度見ようでは遅いのです。いい時期を逃してはいけません。ふぁ〰️、のーんびりした休日でしたー❗️
11May
- 母の日にしたこと
  こんにちは　スタッフの小林です今日は母の日。日頃、何かと迷惑をかけている私。「いつもありがとう」と感謝の気持ちをこめて何かプレゼントをしたいけれど、何も思い浮かばないさあ〰︎、困ったなあ。花はいらないと思っているはず。お菓子は買わないほうがいいだろう。太っているし、私に食べなさい、食べなさいと勧め、結局私がバクバク食べてしまうだろう。洋服は自分で好みのものを買っているし。うーん、何も買えない。私の母はよく喋る人なんです。母の話しを聞いていると、最近気になっていることはどうやらミカンの木がとても大きくなってしまったので、切りたいらしい。植木屋さんに頼みたくても1本頼むのもなあ、と悩んでいる。ふーん　と聞いていました。あっ、確かに大きい。でも、私にも切れるかも✨脚立に乗り、母の指示する枝をノコギリで切り始めた。これが切れ味が良くて、ストレスなく切れる。ちょっと楽しくなってきたぞーご近所さんがご夫婦で犬の散歩。「うちに電動ノコギリがあるから使ったらいいよ。ものの1分ぐらいで切れちゃうよ」と言ってくださいました。でも、どんどん切れるので、「大丈夫です。ちよっと楽しくなってきたんで。」と、自力でやることにしました。けっこう楽しい〰︎当たり前だけど、さすがに疲れがでてきてペースがダウン、ダウン😓そんな時、途中から兄も参加し、片付けを手伝ってくれました。（もっと早くきてよ〜）最初は好奇心👀で楽しく、後半は疲労、、、すでに腕がしんどくなり、切った枝や葉をまとめる作業で腰が痛くなってきた〰︎素直に電動ノコギリを借りるべきだったわ母はとても喜んでくれたので、よしとしたいと思います最後、足にアオムシ🐛がくっついている虫はダメ〰︎〰︎
07May
- 懐かしい水森亜土さん
  こんにちは　スタッフの小林です連休最終日は残念ながら雨☂️走る気満々❓だったのに、あー残念。ということで、今日は電車で新宿へ。期間限定で「亜土ちゃんパーラー」があるので、行ってきました。亜土ちゃんとは「水森亜土」さんです。私の世代に愛されているかたですね。とーっても懐かしい私の友人が水森亜土さんの大好きファンでスタンプはいーっつも亜土ちゃんです。ということで、亜土ちゃんパーラーへ。お〰️、これこれドリンクがかわいい🩷ちなみにこの懐かしい星座占いの機械はもう1社でしか作られていないそうです。貴重なものなんですよ。亜土ちゃんといえば、やはり昭和の時代に大人気だったかたなので、私ぐらいのおばさんがお客さんで来るのかなあと思っていたら、そんなことはなかった。若い女性がたくさん。外人さんもいらっしゃっていました。外は雨でうっとうしいけれど、この空間はメルヘンであったかい感じ。女の子に戻った気分ですね。気持ちだけね。キディランドの亜土ちゃんコーナーも行っちゃいました❗️わあ〰️、懐かしい✨今日は亜土ちゃんでいっぱいの一日になりました〜
05May
- GW中のランニング
  こんにちは　スタッフの小林です5月4日〰️6日の3日間、久しぶりの連休でした。何しようかなあ〜と考えるも、「そうじ」「のんびり本を読みたい」でした。とはいっても、こんなにいいお天気☀️友人と久しぶりに会うことに。「どこか行きたいところある❓」と言ってくれたけれど、悲しいことにいくら考えてもでてこない。お天気がいいので、新緑を楽しみながらゆーっくり走りたいと提案。ということで、ランニングステーションで着替え、レッツゴー❗️いつも一人で走っているため、気の合う友人とおしゃべりしながら走るのはとっても楽しい〰️が、いきなり激坂❗️そして迎賓館❗️いちょう並木いつ来ても美しい眺めだわ〰️途中でサイクリングイベントが開催されていて、ちょっとのぞいてみました。私にはさっばりわからないメーカーでしたが、バイクを乗る友人がいろいろおしえてくれました。外苑がコースになっていて、多くのかたが試乗されていました。バイクファンだけでなくレジャーとしても試乗できるのです。二人乗り自転車も楽しそうでしたよここでは女の子が一生懸命に自転車をこいでいました。すると、どんどん大きくなっていく物体。象になり始めていました。最後まで見届けなかったけれど完成したのかなあ。最後は豊川稲荷一銭も持っていなく、タダでお参りしてしまいました。すみません🙇と、ランニングしたのかしていないのかよくわからない程度だけれど、いろいろ見てまわって、楽しかった〰️軽い運動をして汗をかく。普通の休日だけど、一人だったら通り過ぎていたかもしれません。寄り道しながら、おしゃべりランニング🏃‍♀️最後は一番うれしいランチ✨アジアン料理👍グリーンカレー食べたかったんだー✨ラッキー
30Apr
- 90歳の患者さんが同窓会へ
  こんにちは　スタッフの小林です90歳の女性患者さんが同窓会があるということで京都へ行かれましたその後、お見えにならないのでちょっと心配していたところ、お土産を持ってお越しになりました。定番のお土産ですが、改めて生八つ橋はおいしい😋愛されるお菓子です高校時代の同窓会だそうです。私はこの患者さんのパワーに感動しましたまず、90歳の学生時代の同窓会がずっと続いていることに驚きですチケットをご自分で購入し、お一人でお出かけになられました。また同窓会だけでなく、かつて関西にお住まいだったこともあり、ご友人にお会いしたり、あちこち観光したりと忙しく動き回っていたそうです。方向音痴ではないそうで、しっかりご友人を誘導されていたようです全部で2週間。同窓会に行かれるとは聞いていましたが、２週間もご旅行されていたとは当院で脚の治療を行っていましたが、「全然痛くなくて、本当によかった」とイキイキとしたご様子で旅行のお話しをされていました。私がパワーをいただいた、そんな気持ちです。疲れたご様子がないのがこれまた驚きですパワーと行動力が本当にすばらしい元気で歳を重ねていけば、いくつになっても好きなことをして、好きな場所へも行くことができるということをおそわりました
20Apr
- ランニングしながらお墓参りへ
  こんにちは　スタッフの小林です。先週末は雨が降っていたので、今週は絶対にランニングしようと決めていました。でも、お墓参りにも行きたい。ラン&ウォークしながらお墓参りすることにしました。とはいっても、お花を持って走るのはなかなかややこしいこんな感じで。（ゴミ袋ではありません）しかも風が強いのどかな畑の横を走ると風がもろにあたります💦坂を上り、下りを繰り返してようやくゴールが近づいてきました。が、最後の関門、またしても坂。かなり急勾配何度来ても慣れません💦最後は走るというより、ロボットが頑張って走っているような、、、。いやいや、ロボットの方がいい走りだわ。ひどい😞フラフラで足があがらないんです。　そして無事、お墓に到着。ホッ😍静寂な雰囲気の中で息はゼーゼー💨それでもなんとかお花を無事に運ぶことができました。一日にランニングとお墓参りをするにはこうするしかないのです。お線香をリュックに入れ、お花を持って走るランナーはあまり見かけませんね
13Apr
- 20年ぶりの再会
  こんにちは　スタッフの小林です今日はずっと楽しみにしていた友人たちとの再会です。4人は学生時代のアルバイト仲間。それ以来、ずっと付き合いは続いていたのですが、愛知に帰ってしまった友人とはなかなか会えなく疎遠に。今回4人で会うのは20年ぶりです駅の改札をでたところで待ち合わせ。うれしくてみんな興奮状態気が付けば、周りにいた人々はサーッとひいてしまいました、、、友人が自分が行きたいと思っていたお店を予約してくれました。素晴らしい、ステキなレストランです広々とした大人が集うレストランという感じです。中高年層が多かったです。あっという間に満席になっていました。食事はイタリアン。パスタの説明をしてくれ、迷う。メインディッシュも迷う。美味しそうなんです。そして、どれもお皿がステキ。イタリアンなのに和のお皿。それもまた似合う。メインのお肉も柔らかいし、焼きたてパンもどれもおいしかったわ〰︎そして、サプライズでバースデープレートまで用意してくれました。うれしくてもう感激私達は出会ってから40年経ちました。40年かあ、そんなに経ったの？いくら時間があってもしゃべり足りない。そして、みんな興奮しているから声が大きい。完璧に自分たちの世界に入り、周りが見えない。よくいますよね、やたらに声が大きく、盛り上がっている集団。まさにそれです。近くにいた人たちがまたサーーッと引いて、遠くにいってしまいました。やってしまったー恥ずかしい、というか迷惑な集団でした。周囲の方々、ごめんなさい🙇というわけで、楽しい時間があっという間に過ぎてしまいました。次回は2年後に会おうということで。しかも次回のテーマは「富士山🗻に登ろう」らしいです。みんな、大丈夫かなあ、全く運動していない人たちなんだけど。とにかく2年後に元気で会える日を楽しみにしています。こうして愛知、長野、千葉、東京へ散っていきました。

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