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体調不良からの脱出日記

謎の体調不良はコロナ禍前からです。未接種組。
腐らず、焦らず、諦めずの精神でやってます。
なお相互フォローは行っておりません。

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新春初笑い

 

 

新年あけましておめでとうございます

 

今年もよろしくお願いします

 

 

 

年が明けてもう4日経ったのね、早いわ～。

 

光陰矢の如し。

 

歳を重ねれば重ねるほど実感するわ。

 

だいたい当ブログも当初は数年で卒業できるかなと楽観的な気持ちで始めたのにもう5年以上経ってしまった汗うさぎ

 

あーあ。

 

でも嘆いてばかりも絶対良くないよね。

 

笑いがなくちゃ！

 

ということで面白動画を集めてみた。

 

ミラクルさんのポストから！お願い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゲラゲラ笑ったわ！！

 

 

 

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ペンギンの赤ちゃん！！笑ううさぎ

 

 

 

 

お母さんの盗難防止対策に笑った！！笑

 

 

 

 

笑って免疫力を上げて行きましょうびっくりマーク

 

 

 

 

【お注射】接種者も未接種者もデトックス！

 

 

数ヶ月前、保険契約の変更に営業の方が自宅に訪れた。

 

その時、ウっ！なんじゃこりゃあ！と心の中で叫んだ原因はその方から発する強烈な柔軟剤の匂いだった。

 

その場から逃げ出したくなるくらいパワーがある。

 

でも我慢するしかなく30分程話した。

 

帰られた後、家の中は残り香が漂っていたので窓を開けたりして換気した。

 

ところがしばらくすると口内炎が3ヶ所ほど出来ているのに気付いた。

 

しかもそれぞれが大きい。

 

もしやこれってシェディング！？

 

普段から体調不良なのでそれまでシェディングを受けているのかどうか全く分からなかったけど、突然の口内炎には疑念が湧いた。

 

免疫急降下だもんね。

 

兎にも角にも解毒しなくてはいけない。

 

えーと、何がいいんだっけ？汗うさぎ

 

お注射には寄生虫が入っているという噂があるけど…。

 

 

 

こちらの動画では「スパイクタンパク質を分解する3つの成分」を紹介。

 

 

ブロメライン（パイナップルに含有）

 

ナットウキナーゼ

 

クルクミン（秋ウコンに豊富に含まれる）

 

 

 

早速パイナップルを購入。

 

余った分は冷凍した。

 

 

動画で紹介しているブロメライン（アイハーブ）のサプリメントは摂りやすいかも。

 

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実は、ご飯には紅麹を入れて炊いている。

 

 

（他にはキビ、アワ、ハトムギ、韃靼そば茶などが入ってる）

 

歯科麻酔が気になって始めたんだよね。

 

 

ただ紅麹は傷みやすいので、炊飯器でご飯を炊いて保温というのは向かない。

 

私は土鍋➡おひつ、夏は梅酢を入れて炊いている。

 

お手軽なのはサプリメントかな。

 

スギナにはニコチンが含有しているのでスギナ茶もいいかもしれない。

 

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（黄砂が本当にあって中国から飛んで来ているのかどうかというのは置いておいて）

 

梅干しはほぼ毎日食べている！

 

紅麹といい納豆といい梅干しといい日本の発酵食品は素晴らしい！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【温活】末端冷え性の治し方

 

 

朝、体温計で熱を測るとだいたい36,5～36,8度の範囲だ。

 

高くもなく低くもないフツーの体温だと思う。

 

が！寒い季節になると手足の先が冷えて冷えて辛いのだ！

 

末端冷え性なのよー！泣くうさぎ

 

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ダイヤグリーンAIによる概要

 

末端冷え性とは、体温は平熱でも手足の先だけが冷たく感じる状態で、血行不良が主な原因です。筋肉量の減少、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、不規則な生活習慣などが引き金となり、肩こり、頭痛、不眠などの症状を引き起こすこともあります。改善策として、体を温める食事、適度な運動（特にふくらはぎ）、マッサージ、ツボ押し、生活習慣の見直しなどが有効です。

 

主な原因

  • 生活習慣:偏った食事（冷たいもの・甘いものが多い）、運動不足、睡眠不足など。

  • 血行不良:体が体温を維持するために中心部に血液を集めるため、末端に血流が行き渡りにくくなります。

  • 筋肉量の減少:筋肉が少ないと体温が作られにくく、冷えにつながります。

  • 自律神経の乱れ:ストレスや疲労で自律神経が乱れると血管が収縮し、血流が悪化します。

  • ホルモンバランス:女性ホルモンの変動が血管に影響することがあります。

改善方法

  • 体を温める:

    • お腹や腰など体の中心部を温める。
    • 半身浴で芯から温まる。
    • 体を温める食材（生姜など）を取り入れる。

  • 運動・ストレッチ:

    • ふくらはぎの筋肉を鍛える。
    • 足指を動かす、足首を回すなど末端を意識した体操。
    • 耳のマッサージで血行を促進する。

  • 生活習慣の見直し:

    • ストレスをためない。
    • 規則正しい生活、十分な睡眠。
    • バランスの取れた食事。

  • ツボ押し:

    • 足の「三陰交（さんいんこう）」や「八風（はっぷう）」などのツボを押す。

  • 栄養:

    • 血行促進効果のあるビタミンEを摂る。

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毎年の対策はホッカイロを腰やお腹に当てて、あとはネックウォーマーや手首、足首ウォーマーをつけるくらいかなぁ…。

 

今年もそうするだろうなと思っていたらツイッターXにミラクルさんの有用な情報が流れて来た！

 

 

 

以下の2ヶ所に貼ったら体が温まるだけじゃなく、

7日間続けると血管修復モードに入り、毛細血管が再生されて冷え性の根本改善にも繋がる

 

なんて素晴らしい！！ニコニコ

 

今度ドラッグストアに行ったらホッカイロを買ってきて私もトライだわ！！

 

 

 

 

 

 

 

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