どういう経緯で
鶏胸肉を食べようと思ったか忘れたけど
2017年3月中頃から１ヶ月間鶏胸肉を
毎日200g食べてみた。
鶏胸肉200gは、
ライザップ糖質量ハンドブックによると
（当時は持っていなかった）
タンパク質 42.6g
脂質 11.8g
糖質 0.2g
１ヶ月後、めまいが軽くなっている気がした。
もしや効果があるのか？
鶏胸肉の何がいいんだろうと調べたら
イミダペプチド
という自律神経を修復する物質があるそうだ。
疲労改善のために
ニワトリの胸肉を100g/日食べればいいそう。
忘れてたけどその時、
という本も読んだわ。
その中でサプリメントもいいと書いてあったので
１ヶ月食べ続けて飽きてきた私は
イミダペプチドのサプリを摂り出したのよ。
ところが、
鶏胸肉を食べるほどの効果は感じられなかった。
今思うと
単に疲労物質だけではなく
タンパク質とか他諸々の栄養素が重要だったんじゃないかと。
でも当時はそこまで考えが至らなくて
鶏胸肉の効果は勘違いだったのかも、
って思ったのよ。
それこそ大きな勘違いだったわ。
ただ、
飽きてしまうのがネックよね…。
だから今は１週間に２、３回しか食べてないけど
この記事を書いてたら
もう１度１ヶ月食べ続けようか
という気になってきたわ。