拙宅から坂道を登り、徒歩１０分程度歩いた小高い丘の上に、曹洞宗のお寺 向上寺さんがあり、そこから階段を５０段ほど上がったところに国宝 三重塔があります。
そのお寺と塔の周辺をグルーっと大きく回ると約１ｋｍで、階段が２００段以上あります。そこをこれからのトレーニングルートにして、丘の頂上で、いままで購入したものの、一度も使用したことがないラダーを使って反復横跳びをすることにしました。
幅１ｍの、左、中央、右、３つのラダーの間を２０秒で横にスムースにスライドしながら何回ラダーを超えることできるか、その回数を計測するのが反復横跳びですが、６０～６４歳の平均回数が４２回らしいのです。２０秒間転倒せず、そんな回数ができるのかな？とちょっと不安です。男性の場合ピークは１９歳で５８回が平均値らしいです。
まあ無理せず、ちょっとづつトライしてみましょう。アディダスさんのクールなジャージが届いたら始めましょう。もう春ですからね、身体も春使用にシャープにしておかないとね。
でもボクの本当の目的はブエノスアイレスやリオデジャネイロで、変な人間に襲われそうになった時に、ファイティングポーズを取らずに、頭の位置を変えるために、左右にステップを踏みながらサッさと逃げるためなんですけどね。