最近読んでいる本。
朝食をやめると健康になる！！
昔はごはんは1日2食でした。それが江戸時代から参勤交代などで働き方が変わっていき、いつの間にか1日3食に‼️
朝は前日の夜にたべたものを消化している時間なので、起きてすぐ食べてしまうと内臓の働きを阻害してしまい、毒素や脂肪が排除されないそう( ；´Д｀)
朝たべないほうが、脂肪がエネルギーとして使われるため痩せやすい✨
また、朝抜く→小さな断食
これをすることで、腸の動きも活発になって宿便になり、万病予防になるそう(^^)
難病などの慢性病は身体の中をキレイにすることで細胞は蘇り、治すことが可能かもと。。
ほんとかなー。。
それがみんなうまくいけば、医者はいらんだろー。→疑いぶかい笑
まず、
①朝食をやめたら生水を1日2リットル飲む！起きたらすぐにコップ一杯。
②生野菜をたべる。
野菜はビタミンが豊富で、生を食べることで酵素をとることができ、身体を中和することができるそう。
酵素サプリのもうかなー。
③温冷浴をする。寒い、あたたかいで自律神経を整えること。
皮膚病も温冷浴がきくそう。
薬ばかりに頼らず、自分の力で克服しないとね！
まずは、頑張って1日2食になれること！
時間はかかるけど、徐々に慣らしていこう。
今日は誘惑に負けて間食しちゃった。。
しかも、朝は11時、夜は23時。
食べる時間とたべたものも悪かったなぁ( ；´Д｀)もつなべ…
ハーゲンダッツまでたべちゃった…
明日はちゃんとリセットしよぅ(T ^ T)
おやすみ〜