相変わらず朝からホンマでっかTVを見てて疑問が…
それは塩分についてです。 谷本先生が最近は取りすぎてる傾向があると言ってましたが、その通りだと思います
どのドリンクにも、だんご、まんじゅう、お菓子、すべてに塩と書いてありますが、糖分のまでたくさん含んでいますから、皆さん気を付けて下さいね♪
でも日本人ってこんな、水分！塩分！と栄養素を別けて食事してたのでしょうかね…
夏には夏野菜と、水分を多く含んだ野菜を食べる、季節にマッチした食材を得ることが重要である気がします…
ビタミン何々、タンパク質を何グラムとか、難しくない…
今日は茄子を食べました!!!! いや～うまく漬かってますよ
食材、料理で栄養バランスが完璧になっているのが『日本食』なのでは!!
でも最近は、漬け物や納豆に美味しさを感じない味覚になってる現状もあるみたいです…
朝から菓子パン、食パン…
朝から米が重いというお客さんも数名いますし、テレビではよく言ってます。
それは米が重いのではなく、脂質、糖質中毒になってるだけではないでしょうか
痩せたい人は朝御飯から見直した方がいいかもね♪
では、チャオ♪