ずばり、ランニングです。
からっきし運動神経のない私は、走ることくらいしかできないw
唯一できる、運動。
それも、妊娠、出産を機にできませんでした。
でも、体力は無くなっていくし。
なにより、自分の劣化が酷いwww
走りたくてウズウズしていたのですが、やっと。
重い腰をあげて、駆け出しました。
あぁ~、これこれ!この感じ。
風を切る感じが気持ちよくて。
体を動かすことって、やっぱり大事だ~と実感しました。
まずは、慣らしで4キロ。
バテバテでしたが。その疲労感もいいものです。
そして、なにより夜。
物凄く久々に熟睡できました。
こんなに熟睡したのは、何年ぶり?ってかんじでした。
これからは週に何度か走れたらいいなぁ~。