こんにちは
クローン病・退院後の みみ です
今日からステロイド5mg
腹痛、怠さ共に無しです
でも別の問題が…
今日はリハビリがてら買い物に出かける予定が
お尻＊の狭窄で大変で
お出かけはやめました💦
トイレ行きたくなってダッシュ💨
↓
狭窄過ぎて💩出れず
の繰り返しでどうにもならなかったので、
意を決してセルフ拡張マッサージ👆‼️
開通した模様でお腹ギュルギュル〜も
治りました😭✨
午前中お昼寝も2回もはさみました
いきみ過ぎると体が疲れますよね…
この疲れる感じ、出産を思い出しました
入院中眠剤を毎日飲んでたからか
退院しても眠剤無しで眠れずで
眠剤依存を抜け出さなきゃと思い、
昨日は時間がかかっても頑張って
飲まずに眠ることが出来ました！
眠りが浅かったのはそのせいか
暑さのせいか？
だから今日余計に午前中眠かったのかな〜
何はともあれ、
自分の為に腸内環境の為に
お尻＊の拡張マッサージは定期的にやろう‼️
Instagramで息子さんの栄養について悩む
投稿があり、私意識出来てないな〜💦と
改めて考える機会になりました
寛解を長く保てるようになるまでは
後回しになっちゃうテーマだなぁ…
とりあえず入院中飲めず溜まった
この栄養満点なジュースで
しばらくは補おうかな
