昨晩のメニューはナイフとフォーク



ワイン好き管理栄養士sanaのヘルシーごはん日記

ゴーヤチャンプル

冷やしおでんのゼリー寄せ

肉じゃが

玉ねぎとわかめの味噌汁

ごはん              でした。



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ゴーヤチャンプル


スーパーで立派なゴーヤを見つけたので、チャンプルにしました。


ゴーヤ、豚肉、人参、もやし、豆腐、卵が入っています。

味付けは、塩、コショウ、鰹だしの素、酒、醤油で。



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冷やしおでんのゼリー寄せ


珍しいお惣菜を見つけたので、美味しかったら再現したい

と思い買ってみました。


温かいおでんのだし汁が、そのままゼリーになったような味。

冷たいだしにありがちな、魚臭さはなく、ゼリーも透明。

煮汁をそのままゼリー寄せにしているわけではなさそうです。


前菜などにも良さそうなので、作ってみようと思います。



全部食べて700kcalくらいでした。




<最近のできごと>


児童館に初めて行ってきました。

絵本の読み聞かせの会です。


4人のおねえさんが、ピアノや笛を使いながら、リズミカルに絵本を

読んでくれます。

全身を使っての読み聞かせ。



息子はえらく興味をもち、じーっと見ては、両脇を支えられながらも

ぴょんぴょん跳ねて、喜んでいました。


あの、オーバーアクションな読み聞かせ、まだ家ではできません。


羞恥心が邪魔をする・・・。



が、



息子の喜ぶ顔を見たいので、チャレンジしてみるかな・・・。


私、羞恥心からの脱却。


か?











昨晩のメニューはナイフとフォーク



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新じゃがの肉じゃが

キャベツとツナのサラダ

なすと油揚げのお味噌汁

ごはん               でした。





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新じゃがの肉じゃが


スーパーで鹿児島産の新じゃが発見。

我が家の肉じゃがといえば、牛肉ですが

冷凍庫に眠っていた豚肉で作ってみました。


新じゃがは、ほくほく。

じゃがいもといえば北海道というイメージがありますが、

侮れないほど美味しくできました。



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キャベツとツナのサラダ


茹でたキャベツ、スライスした玉ねぎ、ツナを

オリーブオイル、塩、胡椒で和えました。

胡椒は、黒コショウをたっぷり入れてアクセントに。



全部食べて650kcalくらいです。



<最近のできごと>


最近の息子は、なんでも口に入れるようになり、

油断するとすぐにものを口に持っていってしまいます。


先日、息子を膝に乗せて絵本を読んでいました。

旦那さんに話しかけられて、そちらの話に夢中になっていると、

絵本の端っこがない!!


あわてて息子の口を確認するも紙らしきものはない。

どこかに落ちているかと思い探すも見当たらない。

すると、息子が口をもごもごしだした。


口を無理やり広げてみると、上あごにくっついているではないか!

泣く息子を私が抑え、旦那さんが指を突っ込み無事に取り出した。


びっくりした~。



些細ないなことだけれど、気付かずにミルクなんかを飲ませていたら、

へばりついて窒息したかもしれない。

喉の奥にへばりついたりしたら、取り出すのも容易ではなかったと思う。

一人だったら、冷静に対応できただろうか・・・。


小さいうちは、全ての事故が親の責任になるんだと、

改めて責任の重さを感じた出来事でした。


とりあえず、大事にならなくて良かった~。


これからますます目が離せなくなるなぁ。

何も起こらないにこしたことはないけれど、

応急処置方法とか、きちんと目を通しておこう・・・。ショック!










昨日は息子の初節句。

旦那さんの実家で、ささやかながらお祝いをしました。


最近人見知りをしだして、おばあちゃんとおじいちゃんの

顔をみると、大泣き。


そこ、媚びとくところでしょ!!


と心の底で思うも、どうにもなりませんでした。


が、昨日は最初に少々ぐずるも、笑顔を振りまいて、

おじいちゃん、おばあちゃんもご満悦。


その調子。その調子・・・。



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鎧兜は旦那さんが生まれた時に買ったものです。

古いですが、なかなか渋くて素敵なので、息子も受け継ぐ

事にしました。



昼食は義母さんが、手巻きずしと今が旬のあさりのお吸い物を

用意してくれました。


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手巻きずしのネタ


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あさりのお吸い物


あさりの身が厚くて、とっても美味しかったです音譜



そして、数日遅れましたが、義母さんの誕生日もお祝いしました。



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フォルテッシモ アッシュのタルト


以前に一度食べて美味しかったのでリピート。

タルト生地にしかれているカスタードが美味しいです。



初節句も終了し、自宅で菖蒲風呂。


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この葉菖蒲で体をこすって、健康に過ごせるように願いました。


自分が小さい時は、実家のお風呂にヨモギと菖蒲を束にしたものが

浮かんで、なんともいい香りだったのを覚えています。

小さい時の記憶ですが、香りはよく覚えているので不思議。



どれだけ記憶に残るかわかりませんが、できるだけ息子に

季節の行事を行って行きたいと思いますニコニコ