子宮全摘をしたのが2012年2月です。
早くも5年が経過しました。
卵巣は残しているものの、年齢的なこともあり女性ホルモンの低下も関係し、
すぐにホットフラッシュ（血管運動神経症状）に見舞われるようになりました。
最初は、おへそを中心とした腰回りに貼るエストラーナテープで対応していましたが、
その効果に驚き、経皮吸収をするテープを貼ることが恐ろしくなり、最初の数か月で断念しました。
オメガ３系の油や更年期に効くと謳われたサプリ等も試しました。
口にしている期間は、ホットフラッシュの回数が激減するので、まあまあ効果ありかも
でも、オメガ３系の油を数日間口にしなくなると、ホットフラッシュが復活
特に最近はひどかったです。
何かの本で丹田のマッサージを目にしてから始めたマッサージ
約5日
丹田とはおへその下約4センチ位下がった場所にあるツボです。
そのツボを中心に両手でさするようにこすり始めて、２日前から、ホットフラッシュが止まりました。
トイレ時に意識をしてマッサージをするようにしています。
おへその周りがポカポカになりました。
試してみる価値ありそうです。