先週末のテレビ番組「金スマ」で紹介されていたのが、ふくらはぎマッサージでした。
血液の70％が下半身に集まっているそうです。
私の場合は、まだ血流が改善されていなく、可逆です。
要するに手先が極端に冷たくなる冷え性です。
ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、血液を送るためのポンプ機能が
発達しています
下半身の血流を上げれば病気にならないということで、早速、紹介されていた
ふくらはぎを揉む方法を実践しはじめました。
外科医の故・石田洋一先生がその健康方法をあみだし、継承している方が
番組には出演されてました。
そのお肌の綺麗さにびっくりしました。
「長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい」
早速こちらの書籍を注文しました。
本日届いたので、まだ最初の序章の部分しか読んでいませんが、
ふくらはぎの触り心地を確認するとのことで
「手のひらよりひんやりしている」
まさに私のふくらはぎがそうでした。
そういう方は、身体に何か不調があるか、大きなストレスを抱えているかもしれない
まさにふらつき感のある私ですからその通りです。
確か、昨年１１月に血流測定をした際に、動脈の弾力がなくなっていることも
指摘されています。
ふくらはぎをマッサージすることで、がん・感染症・アトピー・花粉症等にも
免疫力を上げるための効果や
美容・アンチエイジング・肌荒れ・シミ・更年期障害などなど
色々な万病への自然治癒力も高まるようです。
本書には、カラー写真で、マッサージの仕方が記載されていました。
家庭において出来るセルフケアとして、ふくらはぎマッサージを
試してみようと思っています。
