色々な健康食品が出ていますが、これがよいと聞くと、飛びついてしまうのが
消費者の心理…。
でも、はたしてそれを食することで、身体に変化が表れているかと言われると
私の場合なのですが、その健康食品を一ヶ月ほど休止して、本当に必要なものか
どうかをチェックしています。
飲み始めて数か月以上経った「人参りんごジュース」なのですが、体重に変化が見られました。
いつもの体重より約２キロ減
それを今は維持をしています。
たぶん、それが自分にとってベスト体重なのかもしれません。
若い頃の体重に戻りました。
私的には前の体重の方がよかったのですが…。
でも、やめた一か月間、食事は普段通りなのですが、何と、久々に口内炎が出来てしまいました。
要するに 私にとって必要な健康食品だったようです。
昨日より、また飲み始めました。
たまには、飲んでいる健康食品が体に必要なものであるかどうかのチェックは必要ですよね。
後、オリバード社の「オメガプラス」も必須アミノ酸が
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私は、このジュースにオリバード社から出ているオメガプラスを入れて、飲んでいます。
過去記事をこちらからは貼り付けです。
オメガプラスに関しては、美容ライターさんもよく薦められています。
また、商品名は記載されていないのですが、ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントさんである
エリカ・アンギャルさんが「美肌によい良質の油を取りましょう！」ということで、お勧めしています。
「オメガプラス」とは、
必須脂肪酸であるオメガ３ αリノレイン酸が代表的
【亜麻仁油】
必須脂肪酸ではないけれど、たっぷりとることをおすすめするオメガ９ オイレン酸が代表的
【オリーブ油・アボガド油・ごま油】
必須脂肪酸ですが、摂取過剰のために減らした方がよいオメガ６ リノール酸が代表的
お薦めは【亜麻仁油・グレープシード油・ごま油】
ちなみに避けた方がよい油は、精製された植物油だそうです。
そして、「低温圧搾」で製造された油をお勧めとのことです。
※以上は、エリカアンギャルドさんの書籍を参考にしています。
【送料無料】世界一の美女になるダイエット
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ちなみに上記の書籍は、ダイエットに関しての本ではなく、健康的な食生活や生活習慣、またどのように
日々を過ごせばよいか等の啓発本的な内容としての記載もみられました。
とても役に立ちます。
それらが、全部入ったオイルとして、オリバード社のオメガプラス
があります。
株式会社ヤカベさんのオンラインショップにて取り扱われています。
こちらのサイトには、かなり詳しい情報が載っています。
