本日の記事、どうでもいいことですｗ。
そもそも、このブログに大切なことなんて書いてないよねｗ。
まぁ、暇つぶしにしてください。
健康のためなら死んでもイイ！
常日頃、健康とアンチエイジング、体重にこだわらないダイエットに
心血を注いでいる腐女子、めのうでつ。
(σ・∀・)σ
ダイエットつっても、今すぐ○キロ痩せなきゃ！ ってんじゃなく
健康的に美しさをキープしたい、できたらいいなって程度。
だからあんまり参考にはならんよｗ。
先日ちらっとブログ内に書いたんだっけ？
女子力向上、健康的ダイエットのために
クックパッドの有料会員登録して
検索だってスイスイ、お気に入りだって気にしないで
ガンガン登録。
料理はねぇ、こう暑いとなかなかガスの前に立つのが
億劫になってしまって
ちぃとばかしサボり気味かしらｗ。
とここで、今現在のダイエットについて触れよう。
普段ほとんど運動しないので（気が向いたときにヨガ的なストレッチくらい）
お肉がたるんできたよねｗ。
体重的にはどうなんだろ。
そんなに重いってことはないんだけど
ダイエットで大切なのは、体重そのものもそうだけど
それよりなにより、
見た目が重要
どのくらいウエストくびれてるか、とか
どのくらいすっきりシャープに見えるか、とか。
たとえ体重１００キロあっても、
１００キロあるように見えなければ全然オッケ。
そのようにゆる～く考えています。
体重に固執してしまうと、減った増えたと一喜一憂してしまい
減っただけならいいけど、
ちょっと増えただけで精神衛生上良くないので。
で、健康ヲタクを自称する俺としては
テレビや雑誌の、健康にいいとされるものは
とりあえずできることならやってみるという
フットワークの軽さｗ。
いや、ずっと続けてるものってそうそうないんだけど
・°・(ノД｀)・°・
まぁ、飽きっぽいのがめのうのトレードマークｗ。
裏を返せば、いろんなことに興味があって
好奇心旺盛ってことで（←ものは言いようｗ）
でまぁ、いろいろ試したものの中で
比較的続いているものをご紹介。
そうね、ここ３ヶ月ほど、
夜だけ炭水化物抜くってのをやってます。
あ、当然ですが、ゆるダイエッターなんで
ツレとメシ行ってがっつり食べることもあるし
お酒飲むこともある。
そゆときは炭水化物抜くなんて言ってらんねぇｗ。
なんも気にしないでがふがふ喰らう。
そうでない、通常の夕飯のときは、
基本豆腐。
こう見えて、豆腐そんなに好きではないｗｗｗｗ。
大豆があまり好きではない、あの独特のニオイ。
同じ理由で豆乳とか超苦手。
豆乳の克服が目下の課題。イソフラボンとりたいんだけど。
つって納豆は大好きｗ。
医者に止められてるが・°・(ノД｀)・°・。
でもこっそり食べるけどｗ。
豆腐嫌いなのになぜ続いてる？
それはプラス、オリーブオイルダイエットで乗り切ってるので。
３個１００円くらいのちっさい絹豆腐を１個。
これにアボカド半分、プチトマト適当、オリーブオイルで
食べてます。（塩コショウふって）
上からかけるのはドレッシングとかその日の気分で。
もちろん、これだけだと全然足りないので
あとは塩麹を使った炒め物。
牛肉より豚肉派なので、基本豚肉、たまに鶏肉。
キャベツ、ピーマン、タマネギとか野菜を
豚肉と炒めて塩麹で味付けするだけ。
この野菜炒めと豆腐が夕飯のスタンダード。
平日はがっつり料理する気力も体力もないので
だいたいこんな感じ。
ゆるダイエットだから、言うほど厳しくしてない。
涼しい時期は、具沢山味噌汁だけとか。
夜は寝るだけなのでカロリー必要ない。
夜、米や麺類などの炭水化物を抜いた３ヶ月のおかげか、
腹肉が減ってきたようです。
体重はあんまり変わってないｗ。
いや、見た目重視ですから。
で、便秘解消にはヨーグルト。
これはまだ１ヶ月ならないかな。
カスピ海ヨーグルト培養に成功したので
ほぼ毎日食べています。
はちみつだけのときもあるし、リッチにキウィをイン。
あとは缶詰の果物を入れて甘さをプラス。
これでお菓子食べないようにしてる。
（当然「禁止」ではないので食べてるよ、時々は）
ヨーグルトとオリーブオイルのおかげか、
毎日ではないけど、ほぼ二日に一度は出るようになった。
ひどいときは一週間とか出ないから。
・°・(ノД｀)・°・
スカート入らなくなるから。腹張っちゃって。
便秘とかさー。
あんまり大きな声で言えないけど、悩んでる人多いよねきっと。
俺もさー、ストレスで便秘になるんで
ツラさはわかるよー。マジでマジで。
便秘にはいろんな原因があるんで一言では言えないけど
俺に限って言えば、ヨーグルトとオリーブオイルが利いてると思う。
食物繊維多くとれよったって、逆効果の人もいるんだって。
だから自分にあった方法を模索するしかないんだよね。
もっとやってることとか試してみたこととかあるんだけど
ここでやっと表題ｗ。
クックパッドに自分でレシピ載せるのとか
ハードル高杉なんで
ひとまず、テレビ観ておっ、これは！ っていうレシピを
メモ的にうｐったわけですお。
でも、テレビで観た、シェフのレシピだったので
そこはひたすらはっきりと、
【覚書】【だれそれシェフのレシピ】【○○（番組名）のレシピ】
ってことをはっきりしつこいくらいに明記。
盗作ってつもりはない、単なる自分のメモとして。
そしたらよ。
わずか１日の間に、９９人もの方が見てくださってた。
覚書なんで写真もなんも載せてない。
そもそも作ってすらないｗ。
そのうち２人の方がお気に入りに登録してる、と。
クックパッドすげぇ。
みんな「食」に貪欲なんだなーと。
写真もない、ただの覚書レシピなのに。
で、運営スタッフすげぇ、なんだけど。
メールが届いたです、運営スタッフから。
かいつまむと、
貴女様のレシピはオリジナルではないですね？
クックパッドとしては、シェフのレシピそのままってのは
掲載して欲しくない。
とりあえず「下書き保存」という処理をさせていただきますので
ご自分なりの改良などしたときに再うｐしてください、と。
もっともな意見だし、俺的には下書き処理してもらっても
なんの問題もない。
だって自分の覚書なんだもの。
むしろ、下書き処理なんてできるんだったらそれでよかった。
アメブロうｐり慣れてると、明確に「下書き保存」ボタンがあるでしょ？
クックパッドのレシピ掲載には
明確な下書き保存ボタンっつーのがなくてさ。
つか、各々の項目ごとに保存ボタンがあって
それを押した時点で下書き保存されてるようだ。
全部書き終わった後に、改めて「掲載！」ってこと。
ってことで、下書き保存ができることを知った俺は
以降、ガンガン下書き保存で
メモ代わりに気になるレシピを保存していってます。
便利なんだなー、コレ。
でもすごいよね、運営スタッフ。
ものすごい数いる登録者と、日々うｐられるレシピ。
それを一個ずつチェックしてるってこと？？
今回の俺の場合は、きっと、わずか１日で９９人もアクセスあったから
ピックアップされたんだろうけど。
つくレポ１０人おめでとう！ とかあるしね。
普段、アメブロのずさんな運営にｗ閉口してたんで
この素早い、かつ、丁寧な対応には心底感心しますた。
イメージアップ甚だしく。
そして、こんな写真もないレシピをお気に入り登録してくれるなんて
自分のオリジナルのレシピ載せて
それを見た人が作ってくれたらなんぼほど嬉しいのだろうか、と。
料理が楽しい、誰かに食べてもらいたいっていう
素晴らしいきっかけをくれたクックパッド。
料理の練習とか、自分の技術向上のために
オリジナルレシピ載せられたらな～と思ったです。
写真が大事なんよな～。
盛り付けも、「おいしそう！」って思ってもらえないとだし。
めんどくさいほうのA型なんでｗ
いろいろ考えすぎてなかなか難しいんだけど
そのうちやってみたいな～。
あああ。
たまにうｐると思ったら、こんなどうでもいい長文ｗ。
万が一、ここまで読んでくださった貴女。
どうもありがとうございます。
貴女だけに教えちゃう。
この夏。
俺、冷蔵庫買い換えます！
最後に重大報告ｗ。←どうでもいいわｗ
今の冷蔵庫は料理しない一人暮らし用のちっさい２ドア。
型式も古く、すでに１０年以上使ってる。
容量はおそらく１４０L。
ちっちぇえ。なんも入らん。
ヨーグルトとか塩麹とか、冷蔵庫で保存しなきゃならんものが
増えてきて、それだけでもやりくりが大変。
前はこれでも十分だったんだよー。
あんまり料理しなかったから。
でも、「趣味：料理」ってプロフィールに書きたいんだもんｗ。
料理するなら、もっと大きい冷蔵庫じゃないとぉおお。
今、機種を吟味してます。
狭いキッチンなんで大きすぎるのも困るが
今のものよりは大きくないと意味ないし。
リサイクル料とかあるんでちっといろいろ探さないと
いけないんだけどねーメンドクセ。
ってことで、割と全力で冷蔵庫を探しています。
寝ても冷めても冷蔵庫のことを考える、
あたかも、恋人を探すようにｗ
冷蔵庫買ったらまた報告するお。
ほんと、思いのほか長文になったなぁ。
ここまで読んでくださった貴女、ありがとぉお！
(*´Д｀)=з