疲労回復

今日はジムが定休なので、私も定休日

だけど、私の身体には、小さな筋肉痛がまだ残ってて、

二の腕とか、腹筋とか、完全に痛みが抜けないんだよね。

これって、やっぱり体力低下してたから、

たかが筋肉痛でも、回復が遅いのかな。。。

確かに痛みが出始めたのも、初めてジムに行った翌日の夕方

年取ると痛みが遅く出るってのは、本当なんだね。

明日は初心者バレエがあるから、それに出たいけど

仕事が終わるかなぁ・・・。

私的には、ジムでバイクこいだり、マシンで歩いたり

そんな単調な事をしてる方が、時間が長く感じるから

レッスンを受けてる方が、あっという間に時間がたつんだよね。

それに、エアロに出て分かったけど、

全身を使う運動の方が、バランス良く疲れる気がするのよね。

よーーーし！

明日も頑張るぞぉぉぉーーー