巷ではインフルエンザが猛威をふるっているそうです。
ピークは例年1月下旬から2月！
それに加えて、強い冬型の気圧配置になるとか～～
美姿勢レッスンサロンすぎもと
杉本園恵です。
揉まない!押さない！引っ張らない！『さとう式リンパケア』で歪んだ姿勢を正してして、内面から健康と美容に効果的な環境にカラダを整え、不調を解放！
年齢だからと諦めない！
スタイルアップに繋がるケアや成功したワケを想いのまま伝えちゃうブログへようこそ
寒くなると背中を丸めてしまう
（イメージ）
肩を巻き込んで
カラダの前側 屈筋➡縮んで緊張
背中側 伸筋➡伸ばされて緊張
胸腔が潰されて呼吸が浅くなる 
カラダをイメージ写真のようにして呼吸をしてみて～～
どう？
試してみた？
どちらにも力が入らない位置で呼吸をすると
空気の入りが違うでしょ！！
呼吸が浅くなると
体内に酸素が不足して
酸素が細胞に酸素や栄養の補給が減ってしまうし
筋肉が緊張して
体内の水分を循環させるポンプの役割が出来なくなっちゃう
つまりは
リンパ間質液（体液）の流れが悪くなるってこと
それに
内臓機能の働きも悪くなる
免疫力も低下
カラダの筋肉をゆるめることで
カラダの腔を整え環境を整えましょう。
インフルエンザの予防になるかも！
芸能人や政治家にも発症者が続出！
「メレンゲの気持ち」見てたら久本雅美さんがインフルエンザだとか
大変だ～～！
やっぱり健康一番です 
姿勢を正すのは
美しく見せるためではなく
健康でHappyに過ごすため！
もちろん
見た目だって美しくなる！ 
初めての方にリンパケア無料講座 １０：３０～
最初の一歩となる基本となるケアが学べる
自分でケアする方法を覚えられます。
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三重県鈴鹿市発！
歪んだ姿勢を正してアッという間に１０歳若返る背中美人に！
美姿勢レッスン専門サロン すぎもと
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