美姿勢レッスンサロンすぎもと
杉本園恵です。
姿勢を改善する事で身体の内面から健康と美容に効果的なレッスンをしています。
今までの体操とは全く違う！
「健康ゆるっと体操」って今までの体操やストレッチ、運動とは全く違うよね！
それなのにこんなにカラダが動かしやすくなるんですね。
歩くのも安定して歩ける！
そうなんです。
「健康ゆるっと体操」はさとう式リンパケアのセルフケアマスターの私がセルフでカラダのケアをする方法を一緒に行って動かせていなかった筋肉を動かせるようにします。
それだけで〜〜！
そんな方法。
ストレッチをした後に力を入れて押さえると、力が入れられない
でも
ふわふわっと触れて、ゆらゆら揺らすだけで
力を入れて押さえられても耐えられる。
筋肉が緩むように呼吸をするだけで
カラダが立体的に！
バストアップ
ウエストダウン
足が立体的になり真っ直ぐに！
足をゆらゆら揺らすと足が楽になる
歩きやすくなる
胸腔が広がると呼吸が楽になるんです。
リンパ液（体液）の循環もスムーズになります。
ペットボトルをカラダに例えると
ペットボトルをカラダに例えると
筒状の場合、水分はココ
カラダの腔が潰れた状態になると
カラダの腔が潰れた状態になると
水分の位置はココ
カラダの中でリンパ液の量が同じでも筒が潰れた状態だと、詰まった状態になり流れにくくなるんです。
もちろん
内臓も動きにくくなります。
呼吸をしても酸素がカラダの中に入りにくい。
心臓の動きも動きにくくなります。
でも筒が立体的になれば水の動きは大きく
潰れていれば、動きにくくなります。
間質リンパの流れがスムーズだと
カラダに必要な栄養素や酸素を運んで老廃物も運び出してくれます。
同じ重さでも太く見える理由
つまりは腔が潰れていると太く見える。
腔が整うと、細く見える！
スタイルがイイって言うのは重さの問題ではなく、筒が整ってるかって事ですね
細胞と細胞の間を浸していたり、筋肉内にもあるこの間質リンパ（体液）
これらがスムーズになると、筋肉も元気になるし、肌も元気になる。
動きやすい状態にするためにはボトル（筒）が立体的になる必要があるのです。
すると自然にスタイルアップにつながるんです
この「健康ゆるっと体操」は筒を立体的にする事、間質リンパ（体液）の流れを促す為に筋肉を動かせるようにします。
でも、筋肉をいじめるような事をするのではなく、優しく「触れて、揺らして、呼吸をする」ことだけで、動きやすい筋肉にするんです。
そして日常生活でカラダが立体的な筒に出来る簡単な方法をお伝えしているんです。
でも
どうしても続けられない
方法忘れてしまった〜〜
そんな方の為に月２回、２週間に一度のペースでレッスンを行っています。
慣れてくれば毎日でも出来るようになるけど、どうしても続けられない人にはオススメのレッスン教室。
一緒にレッスンする事で楽しく出来ます。
今回もアッと言う間に時間が来てしまいました。
レッスン生から「もう時間？」って声がありますが、それ以上の時間よりしっかりご自分で出来る事を重視しています。
次回は
夏休み企画
親孝行で健康ゆるっと体操
【日にち】
７月２４日(月)
【時間】
13時〜14時30分まで
【参加費】
お一人 1,000円
親子参加でなく、お一人でも大丈夫です。
遊び感覚で
親子で夏休みの思い出に！健康に！
ご参加お待ちしてます。
ご予約はこちらから
⬇︎⬇︎⬇︎
問い合せ・申込み
問い合せ・申込み
またLINEからも受け付けてます。
こちらのIDもしくはURLにて友達追加をお願いします。
LINE@始めましたLINE@限定お得情報、相談、予約もこちらから出来ます。（1対1トーク）
気軽にご連絡下さい。
『友だち追加』ボタンを押して下さい
また ID@sophy ⬅️で検索
QRコード
美姿勢レッスンサロン今後の講座＆レッスン
カラダもココロも緩めて姿勢改善
健康ゆるっと体操教室
毎月第２・第４月曜日開催
【場所】鈴鹿市神戸13-12アイフルホーム事務所2階フリースペース
次回は親子参加も出来ます。
日時 ７月２４日(月)
１３時〜１４時３０分
お問合せお申込みはこちらから
⬆︎時間が変わりました。
歩くのが楽しくなる〜〜！
足の歪みを改善！ヒップアップ、冷え性改善、腰痛改善にも
インソール基本講座
ヒップアップ、体内リンパの流れがよくなるテーピングの巻き方とさとう式インソールの作成が学べます。
７月８日（土）
【会場】 鈴鹿太陽の街
【時間】10：30〜12：30
７月２５日（火）
【会場】 鈴鹿神戸（サンクスホーム）
【時間】10：30〜12：30
８月１９日（土）
【会場】 愛知県一宮市もえ木
【時間】 10：30〜12：30
＊会場をクリックすると詳細確認、お申込みが出来ます。
リンパケア
さとう式の基本。腔を整え、体内リンパの循環を促すケア。
耳たぶ回しで顔の表情筋を緩めて細胞単位で美肌に！健康に！
肩こりの方にも！
リンパケア説明会 無料講座８月１日（火）
【場所】鈴鹿太陽の街
【時間】 １０:３０〜１１:３０
８月１９日(月)
【場所】愛知県一宮市もえ木
【時間】 10：30〜11：30
リンパケア初級講座ディプロマ発行
８月１日（火）
【場所】鈴鹿太陽の街
【時間】１３:００〜１５:３０
８月１９日(月)
【場所】愛知県一宮市もえ木
【時間】１３：００〜１５：３０
筋肉を緩める（MRT)
筋肉を揉まずに緩め、筋肉疲労から解放するケア
♪サロン情報♪
三重県鈴鹿市発！
歪んだ姿勢を正してアッという間に１０歳若返る背中美人に！
美姿勢レッスン専門サロン すぎもと
◆美姿勢になる為の施術メニュー
※当日予約はお電話が確実です
◆講座のスケジュール・詳細・お申込み
◆電話でのお問い合せ・予約
090-5626-4752 （１０時～１８時まで）
※施術中は電話に出られません。
折り返しご連絡させていただきますのでメッセージを残してください。
◆メールでのお問い合せ
こちらから （２４時間対応）
住所 三重県鈴鹿市郡山町２００１－１３
営業時間 １０：００～１８：００(最終受付）
定休日 毎週木曜日 （他にも出張講座、イベントなどで休業の場合があります）
◆公共交通機関でお越しの方◆
伊勢鉄道 津駅から１３分・四日市駅から２５分
「中瀬古駅」下車２分（直進）
※名古屋・伊勢方面からはJR「快速みえ」のご利用が便利です
近鉄をご利用の方は最寄り駅までお迎えに行きます※最寄り駅 白子駅 又は 千里駅
◆お車でお越しの方◆
駐車場有り
鈴鹿大学（旧鈴鹿国際大学）から車で２分
地図はこちらから
◆出張施術・講座◆
美姿勢になる為の出張施術・講座希望の方
お二人以上の参加でお伺いします（遠方歓迎！）
お問い合せはこちらから
最後までお読みいただきましてありがとうございました
美姿勢レッスン専門サロンすぎもと 杉本園恵でした
