歪んだ姿勢を正してアッという間に１０歳若返る背中美人に
美姿勢レッスン専門サロンすぎもと
杉本園恵です
幾分過ごしよい地域の三重県ですが
今シーズンは
「冬らしい冬」になる予報
寒さが厳しく
太平洋側では空気の乾燥した状態が続きそうです
寒いと
身体を前に縮めて歩きますよね
その時筋肉に力が入って身体がガチガチに緊張して動かさなくなります
筋肉を緩めてリラックスさせましょう
体調で特に気になるのは
風邪やインフルエンザ
“気温が低い”
“空気が乾燥している”
この２つが主に関係してます
鼻や口からウィルスが入って粘膜に付着し吸収され体内に入るのでうがいや手洗いも大切ですが
ウィルスが体内で活発に動く事が出来ないようにしましょう
老廃物を排出でき
筋肉が燃焼して活発に動く事が出来ると
ウィルスが活発に動けなくなります
あと
水分補給も大切です
美容の方では
肌が乾燥すると
水分補給をオススメしてます
それと同じで
体内に水分量が減ると
流れが悪くなります
汗をかかなくなるシーズンなので
あまりピンと来ないかも
でも
水分量が減ると
基礎代謝が下がる、新陳代謝が悪くなります
体内の循環に気をつけましょう
そうそう
静電気が起こりやすい人いませんか？
静電気が起こりやすい人は体内循環が悪い人なんです
そして
乾燥肌の方が起きやすいのです
三重県鈴鹿市発！
歪んだ姿勢を正してアッという間に１０歳若返る背中美人に！
美姿勢レッスン専門サロン すぎもと
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