関節の開き

肩を落とし、肘を落としそして指先まで伸ばしていく意識がとても大切です。

最初のうちは肩を落として、肘を落とすだけでも大変ですが、ある程度の姿勢が取れてきたら伸ばす意識も持ちましょう。

関節を開いていくことが大切です。

Tong beiがとても参考になります。